キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った「ねぎま鍋風煮物」の簡単レシピ- 料理名: ねぎま鍋風煮物
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 133kcal
- 塩分: 1.1g
- たんぱく質: 21.6g
- 脂質: 1.1g
- 食物繊維: 1.3g
- 糖質: 8.2g
- 主な材料: まぐろ（赤身・切り身）、ねぎ、かつおだし、しょうゆ、みりん
- 調理手順:
- まぐろをカットし、ねぎも切る。
- 鍋にかつおだし、しょうゆ、みりんを入れ、煮立たせる。
- まぐろとねぎを加えて中火で煮る。
- 器に盛り付けて煮汁を注ぐ。
ねぎま鍋風煮物
ねぎま鍋風煮物 まぐろのうま味を引き出して 調理時間 15分 エネルギー 133kcal 塩分 1.1g たんぱく質 21.6g 脂質 1.1g 食物繊維 1.3g 糖質 8.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 まぐろ ねぎ 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（2人分） まぐろ（赤身・切り身） １５０ｇ ねぎ １本 かつおだし １と1/2カップ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ つくり方 1 まぐろは７～８ｍｍ幅に切り、ねぎは３～４ｃｍ長さに切る。 2 鍋にかつおだし、しょうゆ、みりんを入れ、強火にかける。 3 煮立ったら（１）を加え、アクを取り、中火にして５～６分煮て、器に移して煮汁を注ぐ。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003373/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
ねぎま鍋風煮物のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。まぐろのうま味を引き出すために、かつおだしやしょうゆ、みりんを使っているのが興味深いです。栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうです。作ってみたい料理の一つに加えたいですね。