「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った おかず大学いも レシピ」- さつまいもを使った副菜のレシピ
- 調理時間は10分で、エネルギーや栄養成分の表示も記載
- さつまいもを乱切りにし、電子レンジで加熱
- さつまいもを炒めて火を通し、取り出す
- 鍋でしょうゆ、みりん、砂糖を煮詰め、飴状にする
- さつまいもを戻して絡め、器に盛りつけてごまをかける
おかず大学いも
おかず大学いも いつものおやつをおかずに変えて 調理時間 10分 エネルギー 210kcal 塩分 0.6g たんぱく質 1.6g 脂質 6.7g 食物繊維 2.2g 糖質 35.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 さつまいも 副菜 10分以内 電子レンジ 副菜でゆる減塩 材料（2人分） さつまいも １本 サラダ油 大さじ１ 黒ごま 適宜 白ごま 適宜 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ濃厚熟成本みりん 大さじ2/3 砂糖 大さじ1/2 つくり方 1 さつまいもは乱切りにし、水分をとばすためにラップをかけず、電子レンジ（５００Ｗ）で約１分半加熱する。 2 鍋に油を入れて中火にし、さつまいもを炒め、火が通ったら一度取り出す。 3 （２）の鍋に（Ａ）を加えて煮詰め、ゆるい飴（あめ）状になったらさつまいもを戻し入れて絡める。 4 器に盛りつけ、ごまをちらす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00005078/
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- このめんつゆ風味のフライドにんじんのレシピは、にんじんを使った副菜としてお子様にも喜ばれそうですね。片栗粉でサクサクに揚げて、トマトケチャップと一緒に食べるアイデアも素敵です。簡単に作れそうなので、ぜひ試してみたいです！
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- このシーフードたっぷりのフライパントマトパエリアのレシピは、海の幸とトマトの組み合わせがとても魅力的ですね。シンプルな材料で手軽に作れるのも嬉しいポイントです。調理工程もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。特に、最後にレモンとパセリをちらすというアクセントが素敵だと思いました。
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- この豚バラとキャベツと玉ねぎの甘辛炒め丼のレシピは、簡単に作れて栄養バランスも良さそうですね。肉と野菜が一緒に摂れるので、健康面でも嬉しいです。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日にもピッタリです。試してみたい一品です。
- この具麺で簡単に作れる台湾まぜそば風うどんのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。ごま肉味噌やおろしにんにく、卵黄などの具材が組み合わさって、コクのある味わいが楽しめそうです。ラー油をかけることで辛さもプラスされて、食欲をそそりますね。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利そうですね。電子レンジで調理するので、洗い物も少なくて済むのも嬉しいポイントです。トマトソースはパスタだけでなく、ピザやグリル料理にも合いそうです。試してみたいレシピの一つです。
- このなすとベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れる上に栄養価もしっかりと計算されていて素晴らしいですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短縮されて忙しい日にもピッタリです。なすとベーコンの組み合わせもユニークで、きっと美味しい一品になりそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このバターチキンカレーのレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるので便利ですね。材料もシンプルで手に入りやすいものばかりなので、急な食事の準備にもピッタリです。バターチキンカレーのクリーミーな味わいが楽しめるので、ぜひ試してみたいレシピです。
このさつまいものレシピは、簡単に作れておやつやおかずとしても楽しめそうですね。甘辛い味付けとごまの風味がさつまいもとよく合いそうです。電子レンジを使って調理時間も短くて便利です。ぜひ試してみたいレシピです。