「キッコーマン濃いだし本つゆを使った夏野菜とたこのサラダそうめんのレシピ」- 夏野菜とたこのサラダそうめんは、濃いだし本つゆでマリネした具をそうめんと和えるだけの簡単なレシピ。
- 調理時間は10分以上かかり、エネルギーは376kcal、塩分は2.8g。
- 必要な材料は、たこ、トマト、きゅうり、なす、そうめん、キッコーマン濃いだし本つゆ。
- たこは縦半分に切り、1.5cm幅に切る。トマトは1.5cm角に切り、きゅうりとなすは1.5cm幅のいちょう切りにする。
- 鍋に湯をわかし、そうめんをゆでて水気を切る。
- ボウルにたこ、トマト、きゅうり、なすを入れ、つゆを加えて混ぜ、冷蔵庫に30分程置く。
- そうめんを具材と和えて器に盛る。
夏野菜とたこのサラダそうめん
夏野菜とたこのサラダそうめん 濃いだし本つゆでマリネした具をそうめんと和えるだけ！ 調理時間 10分+ エネルギー 376kcal 塩分 2.8g たんぱく質 20.3g 脂質 1.5g 食物繊維 2.1g 糖質 8.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間には、冷蔵庫におく時間は含まれません。栄養分析値は、つゆを６０％摂取した場合の値です。 たこ トマト・ミニトマト なす 10分以内 材料（2人分） たこ（足・ゆで） １５０ｇ トマト １個 きゅうり １本 なす １本 そうめん ３束 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ３と1/2 つくり方 1 たこ足の太い部分は縦半分に切り、１．５ｃｍ幅に切る。トマトは、１．５ｃｍ角に切り、きゅうりとなすは、１．５幅のいちょう切りにする。 2 鍋にたっぷりの湯をわかし、そうめんを表示通りにゆで、ザルに上げて流水で洗い、水気をよく切る。 3 ボウルにたこ、トマト、きゅうり、なすを入れ、つゆを加える。軽く混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫に３０分程おく。途中で一度、上下を返すように混ぜる。 4 そうめんを（３）に加えて和え、汁ごと器に盛る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007309/
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- そら豆ご飯のレシピを読んで、シンプルで美味しそうな料理だなと思いました。そら豆のほろっとした食感が、ご飯との相性が良さそうですね。調理時間も30分程度で作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりです。早速試してみたいと思います！
- このシーフードたっぷりのフライパントマトパエリアのレシピは、海の幸とトマトの組み合わせがとても魅力的ですね。シンプルな材料で手軽に作れるのも嬉しいポイントです。調理工程もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。特に、最後にレモンとパセリをちらすというアクセントが素敵だと思いました。
- このレシピは、日本そばと台湾まぜそばを組み合わせた斬新なアレンジで、食欲をそそる一品ですね。にらやねぎ、フライドガーリックなどの具材が豊富で、味に深みがありそうです。また、温泉卵のトロリとした食感がアクセントになっていて、食べ応えもありそうです。作り方も比較的簡単そうなので、挑戦してみたいレシピですね。
- この豚バラとキャベツと玉ねぎの甘辛炒め丼のレシピは、簡単に作れて栄養バランスも良さそうですね。肉と野菜が一緒に摂れるので、健康面でも嬉しいです。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日にもピッタリです。試してみたい一品です。
- この具麺で簡単に作れる台湾まぜそば風うどんのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。ごま肉味噌やおろしにんにく、卵黄などの具材が組み合わさって、コクのある味わいが楽しめそうです。ラー油をかけることで辛さもプラスされて、食欲をそそりますね。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利そうですね。電子レンジで調理するので、洗い物も少なくて済むのも嬉しいポイントです。トマトソースはパスタだけでなく、ピザやグリル料理にも合いそうです。試してみたいレシピの一つです。
- このなすとベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れる上に栄養価もしっかりと計算されていて素晴らしいですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短縮されて忙しい日にもピッタリです。なすとベーコンの組み合わせもユニークで、きっと美味しい一品になりそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このバターチキンカレーのレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるので便利ですね。材料もシンプルで手に入りやすいものばかりなので、急な食事の準備にもピッタリです。バターチキンカレーのクリーミーな味わいが楽しめるので、ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！包丁やまな板を使わずに、フライパン一つで調理できるのは便利です。トマトとなすの組み合わせも美味しそうで、チーズを絡めて食べるのも楽しそうです。忙しい日や疲れている時にもぴったりのレシピですね。
- このレモン香る和風ペペロンチーノのレシピは、和風とイタリアンの融合が斬新で興味深いですね。レモンのさわやかな香りがアクセントになりそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたい料理です。
この夏野菜とたこのサラダそうめんのレシピは、とてもシンプルでさっぱりとした一品ですね。夏野菜のトマト、きゅうり、なすと、たこを濃いだし本つゆでマリネして、そうめんと和えるだけという手軽さが魅力的です。暑い夏にぴったりのメニューで、食欲をそそる見た目も美しいです。また、栄養成分もバランスが取れていて、ヘルシーな一品と言えます。作り方も簡単なので、忙しい日でも手軽に作れるのが嬉しいですね。夏の食卓にぜひ取り入れてみたいレシピです。