「キッコーマンレシピ：大豆とにんじんのみそ炒めで手軽に美味しく健康な食事を」- レシピ名：大豆とにんじんのみそ炒め
- 調理時間：10分
- 栄養成分（1人分）：
- エネルギー：159 kcal
- 塩分：0.9 g
- たんぱく質：5.7 g
- 脂質：8.1 g
- 食物繊維：3.7 g
- 糖質：14.0 g
- 材料（2人分）：
- にんじん：60g
- 玉ねぎ：40g
- 大豆（水煮）：60g
- 白ごま：小さじ2
- ごま油：小さじ2
- みそ：小さじ2
- マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん：大さじ2
- 作り方：
- にんじんは薄切りにし、玉ねぎは粗みじんに切る。
- (A)を混ぜる。
- フライパンにごま油を熱し、にんじんと玉ねぎを炒める。
- 水切りした大豆を加えて炒め、(2)と白ごまを入れて絡める。
大豆とにんじんのみそ炒め
大豆とにんじんのみそ炒め 水煮大豆で手軽につくる 調理時間 10分 エネルギー 159kcal 塩分 0.9g たんぱく質 5.7g 脂質 8.1g 食物繊維 3.7g 糖質 14.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 にんじん 玉ねぎ 大豆 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） にんじん ６０ｇ 玉ねぎ ４０ｇ 大豆（水煮） ６０ｇ 白ごま 小さじ２ ごま油 小さじ２ （A） みそ 小さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ２ つくり方 1 にんじんは２ｃｍ×３ｃｍ程度の薄切りにする。玉ねぎは粗みじんに切る。 2 ボウルに（Ａ）を混ぜる。 3 フライパンにごま油を入れ、（１）を炒める。 4 水気をきった大豆を加えて炒め、（２）と白ごまを入れて絡める。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002992/
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- この和風回鍋肉（ホイコーロー）のレシピは、シンプルな調味料で簡単に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉とキャベツの組み合わせに、みそや豆板醤などの調味料が絶妙にマッチしていそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。
- この切り干し大根と桜えびのしぼ生焼きのレシピは、シンプルな調味料で作られていて、食材の旨みが存分に引き立っていそうですね。切り干し大根の食感と香ばしい香り、生しょうゆの風味が絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたい一品です。
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- このレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。鶏肉をしっかり焼いてから照り焼きのたれを絡めるという手順も参考になります。お弁当にもぴったりな味わいというのも魅力的です。今度挑戦してみたいと思います！
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- このレシピは、ウインナーとほうれん草を使った和風炒めで、しょうゆで味付けるシンプルな料理ですね。手軽に作れそうで、栄養価もバランスが取れているのがいいですね。ぜひ試してみたいレシピです。
- この切り昆布のサラダのレシピは、昆布とささ身を組み合わせて辛みを効かせた一品ですね。さっぱりとした味わいで、夏にぴったりのサラダだと思います。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
この「大豆とにんじんのみそ炒め」のレシピは、手軽に作れる副菜としてぴったりですね。大豆とにんじんの組み合わせは栄養豊富で、食物繊維もたっぷり摂れそうです。みそとごま油の風味が加わって、おいしさもアップしそうです。また、調理時間も10分と短いので、忙しい日の食事にも便利ですね。ぜひ試してみたいレシピです。