- ごまおにぎりの調理時間は10分。
- ごまおにぎりのエネルギーは318kcal、塩分は1.2g、たんぱく質は7.1g、脂質は7.5g、食物繊維は3.5g、糖質は54.9g。
- 材料は、ご飯(温かいもの)300g、すりごま(白)大さじ2、かつお節2g、キッコーマン特選丸大豆しょうゆ大さじ1、ごま油少々。
- ご飯にすりごま、かつお節、しょうゆを加えて混ぜる。
- 手にごま油をつけて、ご飯を三角に握る。
- ごまおにぎりの作り方は以上。
ごまおにぎり

ごまおにぎり ごまとかつお節で香ばしく 調理時間 10分 エネルギー 318kcal 塩分 1.2g たんぱく質 7.1g 脂質 7.5g 食物繊維 3.5g 糖質 54.9g ※1人あたりの栄養成分を表示。 米 10分以内 材料(2人分) ご飯(温かいもの) 300g すりごま(白) 大さじ2 かつお節 2g キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 ごま油 少々 つくり方 1 ご飯にすりごま、かつお節、しょうゆを加え混ぜる。 2 手にごま油をつけ、ご飯1/4量を三角ににぎる。残りも同様ににぎる。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002802/
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- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います!
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
- このライスペーパー餃子のレシピは、普通の餃子とは違った食感を楽しめそうですね。生春巻きの皮で包むというアイデアが斬新で面白いです。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- このたらのとろとろみぞれあんのレシピは、減塩でも味わい豊かな一品を作ることができそうですね。たらとねぎの組み合わせが美味しそうで、さらに大根おろしや三つ葉がアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。












このごまおにぎりのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。ごまとかつお節の風味が香ばしくて美味しそうです。お弁当やおつまみにぴったりの一品ですね。