- ごまおにぎりの調理時間は10分。
- ごまおにぎりのエネルギーは318kcal、塩分は1.2g、たんぱく質は7.1g、脂質は7.5g、食物繊維は3.5g、糖質は54.9g。
- 材料は、ご飯(温かいもの)300g、すりごま(白)大さじ2、かつお節2g、キッコーマン特選丸大豆しょうゆ大さじ1、ごま油少々。
- ご飯にすりごま、かつお節、しょうゆを加えて混ぜる。
- 手にごま油をつけて、ご飯を三角に握る。
- ごまおにぎりの作り方は以上。
ごまおにぎり
ごまおにぎり ごまとかつお節で香ばしく 調理時間 10分 エネルギー 318kcal 塩分 1.2g たんぱく質 7.1g 脂質 7.5g 食物繊維 3.5g 糖質 54.9g ※1人あたりの栄養成分を表示。 米 10分以内 材料(2人分) ご飯(温かいもの) 300g すりごま(白) 大さじ2 かつお節 2g キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 ごま油 少々 つくり方 1 ご飯にすりごま、かつお節、しょうゆを加え混ぜる。 2 手にごま油をつけ、ご飯1/4量を三角ににぎる。残りも同様ににぎる。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002802/
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- このバターチキンカレーのレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるので便利ですね。材料もシンプルで手に入りやすいものばかりなので、急な食事の準備にもピッタリです。バターチキンカレーのクリーミーな味わいが楽しめるので、ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね!包丁やまな板を使わずに、フライパン一つで調理できるのは便利です。トマトとなすの組み合わせも美味しそうで、チーズを絡めて食べるのも楽しそうです。忙しい日や疲れている時にもぴったりのレシピですね。
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- このワンパンだしバタおかず鍋のレシピは、手間いらずで簡単に作れそうで便利ですね。キャベツや豚肉、もやしなどの具材をフライパンに並べて蒸すだけで完成するので、忙しい日や疲れている時にもピッタリです。さらに、にんにくやだしの風味、バターのコクが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚ひき肉と五穀米のカフェ風どんぶりのレシピは、エスニックテイストが取り入れられており、おしゃれな雰囲気が漂っていますね。豚ひき肉と野菜を組み合わせた具材と、五穀米の組み合わせがヘルシーで栄養価も高そうです。調理方法も簡単そうなので、挑戦してみたい料理の一つですね。
このごまおにぎりのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。ごまとかつお節の風味が香ばしくて美味しそうです。お弁当やおつまみにぴったりの一品ですね。