「キッコーマンレシピ」で作る！鶏むね肉を使った簡単チンジャオロースのレシピ

検索 検索条件で絞り込む 鶏むね肉で！簡単チンジャオロース（ゆる減塩レシピ） 片栗粉を使うと、しっとり仕上がり、味わいもしっかり感じられます マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 200kcal 塩分 1.3g たんぱく質 19.8g 脂質 10.1g 食物繊維 1.7g 糖質 7.7g 野菜量 70.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 鶏肉 ピーマン たけのこ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（3人分） 鶏むね肉 1枚（250g） ピーマン 3個 たけのこ（水煮） 120g キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ1 こしょう 少々 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ2 片栗粉 小さじ2 サラダ油 大さじ1 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ2 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ2 砂糖 小さじ2 キッコーマン オイスターソース 小さじ1と1/2 ごま油 小さじ1/2 おろししょうが（チューブ入り） 小さじ1/2 つくり方 1 ピーマンはへたと種を取って5mm幅の細切りにする。たけのこは4～5mm幅の細切りにする。（A）は合わせておく。 2 鶏肉は皮を取り、7mm幅の細切りにしてボウルに入れ、しょうゆ、こしょう、酒を入れてもみ、片栗粉を加えて、さらにもみ込む。 3 フライパンに油を入れて中火で熱し、（2）を炒める。鶏肉の色が変わってきたら（1）を加えてさらに炒め、火が通ったら（A）を加えて炒めからめる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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