キッコーマン濃いだし本つゆを使った厚揚げと小松菜の旨みそ炒めレシピ- 料理名: 厚揚げと小松菜の旨みそ炒め
- 調理時間: 15分
- 栄養成分（1人分）:
- エネルギー: 311kcal
- 塩分: 1.5g
- たんぱく質: 21.1g
- 脂質: 23.5g
- 食物繊維: 1.9g
- 糖質: 5.6g
- 野菜量: 47.0g
- 材料（2人分）:
- 厚揚げ: 1枚
- 小松菜: 2株（100g）
- 豚ひき肉: 100g
- ごま油: 大さじ1/2
- 濃いだし本つゆ: 大さじ1
- こだわり仕込み本みりん: 大さじ1/2
- みそ: 大さじ1/2
- おろしにんにく: 小さじ1（チューブ入り）
- おろししょうが: 小さじ1（チューブ入り）
- 作り方:
- 厚揚げを一口大に切り、小松菜は5cm長さに切る。
- フライパンでごま油を熱し、ひき肉を炒め、（A）を加えて炒める。
- 厚揚げと小松菜を加えて炒める。
厚揚げと小松菜の旨みそ炒め
検索 検索条件で絞り込む 厚揚げと小松菜の旨みそ炒め 本つゆとみそで、白いご飯がすすむ味！ マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 311kcal 塩分 1.5g たんぱく質 21.1g 脂質 23.5g 食物繊維 1.9g 糖質 5.6g 野菜量 47.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 厚揚げ 小松菜 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 厚揚げ 1枚 小松菜 2株（100g） 豚ひき肉 100g ごま油 大さじ1/2 （A） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 みそ 大さじ1/2 おろしにんにく（チューブ入り） 小さじ1 おろししょうが（チューブ入り） 小さじ1 つくり方 1 厚揚げは一口大に切る。小松菜は5cm長さに切る。（A）は合わせておく。 2 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ひき肉を入れ、ほぐしながらそぼろ状になるまで炒める。余分な脂をキッチンペーパーで拭き、（A）を加えて全体になじむように炒める。 3 厚揚げを加えて、少し焼き色がつくまで炒め、小松菜を加えてさっと炒める。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00051203/
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- このレシピは食パンを使ったフレンチトーストを、たこ焼き器で作るという斬新なアイデアですね。豆乳飲料を使ってヘルシーに仕上げる点も素晴らしいです。チョコレートソースやミントを添えることで、見た目も華やかになりそうです。食べてみたいと思わせる魅力的なレシピです。
- このレシピは、鶏むね肉と玉ねぎを使ったガドガドサラダで、エスニック風のソースでアレンジされていますね。ピーマンやアーモンドも入っていて、食感や風味が豊かそうです。ガドガドソースの甘辛さと酸味が絶妙なバランスで、食欲をそそります。簡単に作れるので、普段の食卓にも取り入れやすい一品ですね。
- なすとピーマン、そしてツナの組み合わせは、ヘルシーで栄養価も高くておいしそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。野菜たっぷりの一品を作りたい時にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れる冷やしジャージャー麺風うどんのようですね。焼肉のたれを使った甘辛肉そぼろが美味しそうです。さっと作れるので忙しい日にも便利そうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうですね。試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚ひき肉とじゃがいもを使って、焼肉のたれで甘辛く味付けするというアイデアが面白いです。レンジで調理するのも時短で便利そうです。試してみたいレシピの一つです。
- このチヂミ風焼きそうめんのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉とにら、ごま油の組み合わせが絶妙そうで、食欲をそそります。残ったそうめんを活用するアイデアとしても役立ちそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは、レンジを使って簡単に本格的な中華料理を作ることができるので便利ですね。オイスターソースの風味がしっかりと効いていそうで、鶏肉と野菜の組み合わせも美味しそうです。忙しい日や急な食事の準備にもピッタリな一品ですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れる野菜たっぷりの鶏そぼろあんですね。調理時間も15分と手軽で、栄養価もしっかりと表示されていて便利です。野菜やひき肉を使ったヘルシーな一品を作りたい時に役立ちそうですね。
- レンジで簡単に作れるキャベツのタンドリーソテー風のレシピ、とても便利そうですね。豚肉とキャベツを組み合わせた食べ応えのある一品になりそうです。調理時間も10分と短いので、忙しい日にもピッタリですね。是非試してみたいレシピです。
- この豆乳しょうがにゅうめんのレシピは、豆乳の優しい味としょうがの香りが絶妙にマッチしていそうですね。さらに、ラー油をかけることで辛さも調節できるので、食べる人の好みに合わせやすそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
この厚揚げと小松菜の旨みそ炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。厚揚げと小松菜の組み合わせがヘルシーでおいしそうです。調理時間も15分と短いので、忙しい日の夕食にぴったりですね。試してみたいレシピの一つです。