「キッコーマンレシピ：小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたし【FISH A WEEK】の作り方」- 東京・四谷の人気店「FISH A WEEK」のレシピ。
- 小松菜とピーマン、厚揚げを使った煮びたし。
- やさしい味わいでだしがしみる。
- 調理時間は10分。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー142kcal、塩分1.4g、たんぱく質8.8g、脂質9.0g、食物繊維1.8g、糖質5.8g、野菜量60.0g。
- 材料：小松菜、ピーマン、厚揚げ、オリーブオイル、削り節など。
- 調理方法：野菜と厚揚げを炒めて煮汁を加え、5分煮る。
- おろししょうがを加えて完成。
小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたし【FISH A WEEK】
検索 検索条件で絞り込む 小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたし【FISH A WEEK】 東京・四谷の人気の店舗「FISH A WEEK」のレシピです。だしがしみる、やさしい味わい♪ マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 10分 エネルギー 142kcal 塩分 1.4g たんぱく質 8.8g 脂質 9.0g 食物繊維 1.8g 糖質 5.8g 野菜量 60.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とし、削り節を1g使用した場合の値です。 小松菜 ピーマン 厚揚げ 副菜 10分以内 材料（2～3人分） 小松菜 1/2束（100g） ピーマン 3個 厚揚げ（絹） 1枚（200g） オリーブオイル 小さじ1 かつお節（削り節） 適量 （A）煮汁 水 1カップ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ1 おろししょうが 5g つくり方 1 小松菜は4～5cm長さに切り、ピーマンはへたと種を取って一口大に切る。厚揚げは3cm角に切る。 2 鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、小松菜とピーマンを軽く炒める。 3 （A）と厚揚げを加え、ふたをして弱火で5分ほど煮る。 4 器に盛り、削り節をのせる（冷やして味をなじませてから食べるのもおすすめ）。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00059196/
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- このレシピは、マロニーを使った新しい冷麺のアイデアが面白いですね。柑橘の香りがさわやかで、シャリっとした冷やそうめんとの相性も良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、マロニーを使った韓国冷麺風の作り方を紹介していますね。シャリっとした冷やそうめんを使って、さっぱりとしたつゆと具材を組み合わせているのが新鮮です。冷やし中華のような感覚で食べられそうで、夏にぴったりの一品だと思いました。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。電子レンジを使って火を使わずに調理できるので、夏場や忙しい朝にも便利そうです。かにかまだし巻きのアイデアも面白いと思います。試してみたいレシピの一つです。
- このレシピは食パンを使ったフレンチトーストを、たこ焼き器で作るという斬新なアイデアですね。豆乳飲料を使ってヘルシーに仕上げる点も素晴らしいです。チョコレートソースやミントを添えることで、見た目も華やかになりそうです。食べてみたいと思わせる魅力的なレシピです。
- このレシピは、鶏むね肉と玉ねぎを使ったガドガドサラダで、エスニック風のソースでアレンジされていますね。ピーマンやアーモンドも入っていて、食感や風味が豊かそうです。ガドガドソースの甘辛さと酸味が絶妙なバランスで、食欲をそそります。簡単に作れるので、普段の食卓にも取り入れやすい一品ですね。
- なすとピーマン、そしてツナの組み合わせは、ヘルシーで栄養価も高くておいしそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。野菜たっぷりの一品を作りたい時にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れる冷やしジャージャー麺風うどんのようですね。焼肉のたれを使った甘辛肉そぼろが美味しそうです。さっと作れるので忙しい日にも便利そうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうですね。試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚ひき肉とじゃがいもを使って、焼肉のたれで甘辛く味付けするというアイデアが面白いです。レンジで調理するのも時短で便利そうです。試してみたいレシピの一つです。
- このチヂミ風焼きそうめんのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉とにら、ごま油の組み合わせが絶妙そうで、食欲をそそります。残ったそうめんを活用するアイデアとしても役立ちそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは、レンジを使って簡単に本格的な中華料理を作ることができるので便利ですね。オイスターソースの風味がしっかりと効いていそうで、鶏肉と野菜の組み合わせも美味しそうです。忙しい日や急な食事の準備にもピッタリな一品ですね。
この小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたしのレシピは、シンプルでありながらも栄養価が高く、美味しそうですね。調理時間も10分と短いので、忙しい日の夕食にもぴったりです。削り節をのせるとさらに風味が増して、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。