「キッコーマンレシピ：小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたし【FISH A WEEK】の作り方」- 東京・四谷の人気店「FISH A WEEK」のレシピ。
- 小松菜とピーマン、厚揚げを使った煮びたし。
- やさしい味わいでだしがしみる。
- 調理時間は10分。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー142kcal、塩分1.4g、たんぱく質8.8g、脂質9.0g、食物繊維1.8g、糖質5.8g、野菜量60.0g。
- 材料：小松菜、ピーマン、厚揚げ、オリーブオイル、削り節など。
- 調理方法：野菜と厚揚げを炒めて煮汁を加え、5分煮る。
- おろししょうがを加えて完成。
小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたし【FISH A WEEK】
検索 検索条件で絞り込む 小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたし【FISH A WEEK】 東京・四谷の人気の店舗「FISH A WEEK」のレシピです。だしがしみる、やさしい味わい♪ マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 10分 エネルギー 142kcal 塩分 1.4g たんぱく質 8.8g 脂質 9.0g 食物繊維 1.8g 糖質 5.8g 野菜量 60.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とし、削り節を1g使用した場合の値です。 小松菜 ピーマン 厚揚げ 副菜 10分以内 材料（2～3人分） 小松菜 1/2束（100g） ピーマン 3個 厚揚げ（絹） 1枚（200g） オリーブオイル 小さじ1 かつお節（削り節） 適量 （A）煮汁 水 1カップ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ1 おろししょうが 5g つくり方 1 小松菜は4～5cm長さに切り、ピーマンはへたと種を取って一口大に切る。厚揚げは3cm角に切る。 2 鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、小松菜とピーマンを軽く炒める。 3 （A）と厚揚げを加え、ふたをして弱火で5分ほど煮る。 4 器に盛り、削り節をのせる（冷やして味をなじませてから食べるのもおすすめ）。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00059196/
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- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
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- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
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この小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたしのレシピは、シンプルでありながらも栄養価が高く、美味しそうですね。調理時間も10分と短いので、忙しい日の夕食にもぴったりです。削り節をのせるとさらに風味が増して、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。