キューピー3分クッキング: キャロットラペとツナのサンドイッチレシピ- キャロットラペとツナのサンドイッチは彩り鮮やかでボリューム満点。
- キャロットラペは春のにんじんで作り、甘みが増す。
- 材料（4個分）：にんじん、マスタード、ワインビネガー、砂糖、塩、こしょう、油、ツナ、マヨネーズ、トマト、リーフレタス、クロワッサン。
- 作り方：にんじんを切り、マスタードやワインビネガーで和える。ツナにマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。トマトとリーフレタスを用意し、クロワッサンに具材を挟む。
キャロットラペとツナのサンドイッチ
キャロットラペとツナのサンドイッチ 彩り鮮やかなボリューム満点のサンドイッチ。キャロットラペは、旬の春にんじんで作るとみずみずしく甘みも増します。 1個分／エネルギー：398kcal ● 塩分：1.5g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2026年3月23日 講師 Kanako先生 印刷する 材料（4個分） 作り方 1にんじんはスライサー、または包丁で細切りにし、塩をもみ込んで5分ほどおく。 2ボウルにあらびきマスタード、白ワインビネガー、砂糖、塩、こしょうを混ぜ合わせて砂糖を溶かし、油を少しずつ加えてしっかりと混ぜ合わせる。 31の水気を絞って2のボウルに入れてあえる。 4ツナは汁気をきってマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。 5トマトは縦半分に切ってヘタを除き、それぞれ横4等分に切る。リーフレタスは洗い、水気をきる。 6クロワッサンは斜め横に切り込みを入れ、リーフレタス、トマト、4のツナマヨ、3のキャロットラペを順にのせてはさむ。
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キューピー3分クッキングにコメントする(匿名◎)
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- あさりと小松菜の煮びたしのレシピを読んで、シンプルでありながら栄養豊富で美味しそうだなと思いました。あさりの旨みがたっぷり詰まっただし汁で小松菜を煮るというアイデアが素晴らしいですね。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。
このキャロットラペとツナのサンドイッチのレシピは、見た目も美しく、食欲をそそる一品ですね。キャロットラペのさっぱりとした味とツナのコクが絶妙にマッチしていそうです。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。