キューピー3分クッキング: キャロットラペとツナのサンドイッチレシピ- キャロットラペとツナのサンドイッチは彩り鮮やかでボリューム満点。
- キャロットラペは春のにんじんで作り、甘みが増す。
- 材料（4個分）：にんじん、マスタード、ワインビネガー、砂糖、塩、こしょう、油、ツナ、マヨネーズ、トマト、リーフレタス、クロワッサン。
- 作り方：にんじんを切り、マスタードやワインビネガーで和える。ツナにマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。トマトとリーフレタスを用意し、クロワッサンに具材を挟む。
キャロットラペとツナのサンドイッチ
キャロットラペとツナのサンドイッチ 彩り鮮やかなボリューム満点のサンドイッチ。キャロットラペは、旬の春にんじんで作るとみずみずしく甘みも増します。 1個分／エネルギー：398kcal ● 塩分：1.5g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2026年3月23日 講師 Kanako先生 印刷する 材料（4個分） 作り方 1にんじんはスライサー、または包丁で細切りにし、塩をもみ込んで5分ほどおく。 2ボウルにあらびきマスタード、白ワインビネガー、砂糖、塩、こしょうを混ぜ合わせて砂糖を溶かし、油を少しずつ加えてしっかりと混ぜ合わせる。 31の水気を絞って2のボウルに入れてあえる。 4ツナは汁気をきってマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。 5トマトは縦半分に切ってヘタを除き、それぞれ横4等分に切る。リーフレタスは洗い、水気をきる。 6クロワッサンは斜め横に切り込みを入れ、リーフレタス、トマト、4のツナマヨ、3のキャロットラペを順にのせてはさむ。
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キューピー3分クッキングにコメントする(匿名◎)
- このびっくりたこ焼きのレシピは、ユニークで面白いアイデアだと思います。ホットケーキミックスを使って、たこ焼き風のスイーツを作るという発想は斬新ですね。チョコレートソースを使って甘さをプラスし、さらにこどもの日にぴったりというのも素敵です。ぜひ挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、新じゃが芋と玉ねぎのやわらかな甘みが生かされた、さっぱりとした冷製スープのようですね。素材を丁寧に調理して、なめらかなテクスチャーに仕上げる工程が興味深いです。暑い日にぴったりの一品だと思います。
- この焦がしいんげんと豚肉のバターじょうゆ炒めのレシピは、いんげんをじっくり焼いて香ばしさを引き出すところがポイントですね。豚肉とバターじょうゆの組み合わせも美味しそうで、食欲をそそります。作り方もシンプルで、調理初心者でも挑戦しやすそうです。是非試してみたい一品です。
- この豚こま肉とアボカドのBBQエッグチーズのレシピは、豚肉とアボカドの組み合わせが斬新で興味深いですね。BBQ風のソースと半熟卵が加わると、さらに食欲をそそられます。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- このレシピは、えびとチンゲンサイの組み合わせが新鮮で美味しそうですね。春雨と一緒に煮込むことで、具材の旨みがスープに染み出してきそうです。仕上げにごま油を加えるのもいいアクセントになりそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- この鯛と柑橘、春野菜のサラダライスのレシピは、さっぱりとした味わいで春らしい一品ですね。鯛のやわらかい身と柑橘の爽やかさ、春野菜の香りが絶妙にマッチしていそうです。作り方もわかりやすくて、挑戦してみたくなります。
- このつくねとかぶのうま塩煮のレシピは、シンプルな材料で作れるのに、だしの風味がしっかり感じられて美味しそうですね。つくねとかぶの組み合わせも新鮮で、食欲をそそります。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- この春キャベツとにらの担々蒸しのレシピは、キャベツの甘さとひき肉のうまみ、豆板醤のピリッとした辛みが絶妙に組み合わさっていて、とても美味しそうですね。蒸すことでキャベツがやわらかくなり、さらに甘さが引き立つというのも興味深いポイントです。この料理を作ってみたら、食欲をそそる香りと味わいが楽しめそうです。
- このレシピは、シンプルな材料で作れるけれども、しょうがとケチャップの組み合わせが絶妙で、ご飯が進みそうな一品ですね。新玉ねぎと豆苗の爽やかな風味もアクセントになっていて、季節感を感じさせる料理だと思います。作ってみたいと思わせる魅力がありますね。
- この牛肉とパプリカのオイスターソース炒めのレシピは、シンプルでありながらも濃厚な味わいが楽しめそうですね。パプリカの鮮やかな色とオイスターソースのコクが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。作り方もわかりやすくて、調理初心者でも挑戦しやすそうです。家庭料理としてもぴったりの一品ですね。
このキャロットラペとツナのサンドイッチのレシピは、見た目も美しく、食欲をそそる一品ですね。キャロットラペのさっぱりとした味とツナのコクが絶妙にマッチしていそうです。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。