キッコーマンしぼりたて生ぽんずを使ったレシピ「レンジで簡単！温野菜サラダ」- レンジで簡単に作れる温野菜サラダのレシピ。
- 材料はパプリカ、かぼちゃ、ズッキーニ、オリーブオイル、ポン酢。
- 野菜をカットし、耐熱皿に並べてオリーブオイルをかけてラップをして加熱する。
- 加熱が終わったらポン酢をかけて完成。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー188kcal、塩分1.4gなど。
レンジで簡単！温野菜サラダ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む レンジで簡単！温野菜サラダ レンジで加熱するだけの簡単！温野菜メニュー マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 188kcal 塩分 1.4g たんぱく質 2.2g 脂質 13.9g 食物繊維 2.7g 糖質 13.0g 野菜量 120.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 パプリカ かぼちゃ ズッキーニ 副菜 10分以内 電子レンジ 野菜100g副菜 材料（2人分） パプリカ（赤） 1/4個 パプリカ（黄） 1/4個 かぼちゃ 100g ズッキーニ 1/2本 オリーブオイル 大さじ2 キッコーマンしぼりたて生ぽんず 大さじ2 つくり方 1 パプリカはへたと種を取って、くし形切りにする。かぼちゃは種とわたを取って、7～8mm厚さに切り、ズッキーニは8mm厚さの輪切りにする。 2 耐熱皿に野菜を並べ、オリーブオイルをかけてふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で加熱する。やわらかくなったら、ぽんずをかけて食べる。（電子レンジ加熱目安：パプリカ1分、かぼちゃ2分30秒、ズッキーニ1分）
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001409/
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- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
- さば缶のトマト煮のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね。トマトとしょうゆの組み合わせが気になります。作ってみたいと思います！
- さば缶を使ったスパニッシュオムレツのレシピ、興味深いですね。さばの缶詰を使うと手軽に栄養豊富なオムレツが作れそうです。さばの風味がアクセントになって美味しそうです。試してみたいレシピですね。
このレシピはとても簡単で手軽に温野菜サラダを作れるので便利ですね。電子レンジを使って加熱するだけで、栄養たっぷりの野菜を楽しむことができそうです。オリーブオイルとポン酢の組み合わせも爽やかで美味しそうです。忙しい日や急なお客様の対応にも役立ちそうなレシピですね。