キッコーマンしぼりたて生ぽんずを使ったレシピ「レンジで簡単！温野菜サラダ」- レンジで簡単に作れる温野菜サラダのレシピ。
- 材料はパプリカ、かぼちゃ、ズッキーニ、オリーブオイル、ポン酢。
- 野菜をカットし、耐熱皿に並べてオリーブオイルをかけてラップをして加熱する。
- 加熱が終わったらポン酢をかけて完成。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー188kcal、塩分1.4gなど。
レンジで簡単！温野菜サラダ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む レンジで簡単！温野菜サラダ レンジで加熱するだけの簡単！温野菜メニュー マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 188kcal 塩分 1.4g たんぱく質 2.2g 脂質 13.9g 食物繊維 2.7g 糖質 13.0g 野菜量 120.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 パプリカ かぼちゃ ズッキーニ 副菜 10分以内 電子レンジ 野菜100g副菜 材料（2人分） パプリカ（赤） 1/4個 パプリカ（黄） 1/4個 かぼちゃ 100g ズッキーニ 1/2本 オリーブオイル 大さじ2 キッコーマンしぼりたて生ぽんず 大さじ2 つくり方 1 パプリカはへたと種を取って、くし形切りにする。かぼちゃは種とわたを取って、7～8mm厚さに切り、ズッキーニは8mm厚さの輪切りにする。 2 耐熱皿に野菜を並べ、オリーブオイルをかけてふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で加熱する。やわらかくなったら、ぽんずをかけて食べる。（電子レンジ加熱目安：パプリカ1分、かぼちゃ2分30秒、ズッキーニ1分）
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001409/
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- この親子丼のレシピは、減塩を意識しながらも美味しさを損なわずに作るコツがたくさん詰まっていますね。卵にしょうゆを加える下味や、小麦粉を使って肉に味をからませる工夫など、減塩でも満足感のある一品に仕上げるためのポイントが参考になります。
- このレシピは、ナポリタン風焼きうどんを作るための手順が分かりやすく書かれていて、簡単に作れそうですね。トマトケチャップを使った甘辛のソースが、うどんとよく絡んで美味しそうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このリコピンリッチ春野菜スープのレシピは、トマトのうまみがたっぷり詰まった具だくさんのスープで、栄養価も豊富そうですね。春野菜を使って、体に優しい一品を作ることができそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います。
- この鮭ごま照り焼きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。甘辛いタレが鮭とよく合いそうで、ご飯が進みそうです。作ってみたいと思います！
- このリコピンリッチチーズリゾットのレシピは、とても簡単に作れそうで美味しそうですね。チーズとトマトの組み合わせは子供にも人気がありそうです。作ってみたいと思います！
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- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
このレシピはとても簡単で手軽に温野菜サラダを作れるので便利ですね。電子レンジを使って加熱するだけで、栄養たっぷりの野菜を楽しむことができそうです。オリーブオイルとポン酢の組み合わせも爽やかで美味しそうです。忙しい日や急なお客様の対応にも役立ちそうなレシピですね。