キッコーマンオイスターソースを使った豆腐のオイスターソース炒めのレシピ- 豆腐のオイスターソース炒めのレシピ。
- 調理時間は15分。
- 栄養成分は1人分で、エネルギー114kcal、塩分1.1g、たんぱく質7.7g、脂質7.3g、食物繊維1.2g、糖質4.5g、野菜量43.7g。
- 材料（4人分）には絹ごし豆腐、帆立貝柱、チンゲン菜、ごま油、しょうが、オイスターソース、塩、こしょう、片栗粉、清酒など。
- 調理手順では、豆腐を切り、帆立をほぐし、チンゲン菜としょうがを用意し、調味料を準備する。
- 調理過程では、調味料を使って材料を炒め、片栗粉でとろみをつける。
豆腐のオイスターソース炒め
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 豆腐のオイスターソース炒め カロリー控えめでも満足できる マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 114kcal 塩分 1.1g たんぱく質 7.7g 脂質 7.3g 食物繊維 1.2g 糖質 4.5g 野菜量 43.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豆腐 帆立貝 チンゲン菜 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（4人分） 絹ごし豆腐 1丁（300g） 帆立貝柱（缶） 1缶 チンゲン菜 2株 ごま油 大さじ1と1/2 しょうが 1片 キッコーマン オイスターソース 小さじ2 塩 少々 こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 （A） マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ1 しょうが（しぼり汁） 小さじ1 （B） 湯 1カップ 鶏ガラスープ（顆粒） 小さじ1 つくり方 1 豆腐はキッチンペーパーに包み、水けをきり、3cm角に切る。 2 帆立は身をほぐし、（A）をふりかける。 3 チンゲン菜は3cm長さに切り、しょうがは皮をむいてみじん切りにする。 4 フライパンにごま油を熱し、しょうがを炒めて香りを出し、（B）を加える。煮立ったらチンゲン菜を加え、ひと煮立ちさせる。 5 豆腐、帆立を加え、オイスターソース、塩、こしょうで調味する。片栗粉を水大さじ2で溶いて加え、とろみをつける。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00000287/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！