キッコーマンオイスターソースを使った豆腐のオイスターソース炒めのレシピ- 豆腐のオイスターソース炒めのレシピ。
- 調理時間は15分。
- 栄養成分は1人分で、エネルギー114kcal、塩分1.1g、たんぱく質7.7g、脂質7.3g、食物繊維1.2g、糖質4.5g、野菜量43.7g。
- 材料（4人分）には絹ごし豆腐、帆立貝柱、チンゲン菜、ごま油、しょうが、オイスターソース、塩、こしょう、片栗粉、清酒など。
- 調理手順では、豆腐を切り、帆立をほぐし、チンゲン菜としょうがを用意し、調味料を準備する。
- 調理過程では、調味料を使って材料を炒め、片栗粉でとろみをつける。
豆腐のオイスターソース炒め
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 豆腐のオイスターソース炒め カロリー控えめでも満足できる マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 114kcal 塩分 1.1g たんぱく質 7.7g 脂質 7.3g 食物繊維 1.2g 糖質 4.5g 野菜量 43.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豆腐 帆立貝 チンゲン菜 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（4人分） 絹ごし豆腐 1丁（300g） 帆立貝柱（缶） 1缶 チンゲン菜 2株 ごま油 大さじ1と1/2 しょうが 1片 キッコーマン オイスターソース 小さじ2 塩 少々 こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 （A） マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ1 しょうが（しぼり汁） 小さじ1 （B） 湯 1カップ 鶏ガラスープ（顆粒） 小さじ1 つくり方 1 豆腐はキッチンペーパーに包み、水けをきり、3cm角に切る。 2 帆立は身をほぐし、（A）をふりかける。 3 チンゲン菜は3cm長さに切り、しょうがは皮をむいてみじん切りにする。 4 フライパンにごま油を熱し、しょうがを炒めて香りを出し、（B）を加える。煮立ったらチンゲン菜を加え、ひと煮立ちさせる。 5 豆腐、帆立を加え、オイスターソース、塩、こしょうで調味する。片栗粉を水大さじ2で溶いて加え、とろみをつける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00000287/
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- このレシピは、鶏肉とトマトを使ったさっぱりとした煮物で、酢やみりんを使ってさわやかな味わいに仕上げています。簡単に作れるので忙しい日の夕食にぴったりですね。食欲をそそる写真とともに、作り方もわかりやすく説明されているので、挑戦してみたくなります。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるピリ辛鶏むねよだれなすのようですね。鶏肉となすを組み合わせた料理は、食欲をそそる組み合わせです。レシピの手順もシンプルで、調理時間も15分と手軽に作れそうです。ピリ辛のたれが食欲をそそりそうで、食べてみたくなりますね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。電子レンジを使って調理するので、火を使わずに済むのも便利です。鶏肉とじゃがいもを一緒に調理することで、味がよく染み込んで美味しそうです。ガーリックバターの風味も良さそうで、パセリをトッピングすることで見た目も華やかになりそうです。気軽に試してみたいレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジで調理するので、時間もかからず便利です。甘辛い焼肉のたれで味付けするのも美味しそうです。ねぎやしめじも入っていて、野菜もしっかり摂れるのが嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは豚バラ肉と白菜をにらだれで蒸すという斬新なアイデアで、焼肉のたれとにらの組み合わせが美味しそうですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりです。豚肉と野菜の組み合わせで栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピです。
- この鶏たまキャベツのガーリック炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。キャベツと玉ねぎの甘み、そしてガーリックの風味が絶妙にマッチしていそうです。忙しい日の簡単なおかずとして活用したいレシピですね。
- 豚肉のプラム煮のレシピは、甘酸っぱいプラムと豚肉が組み合わさっていて、とても美味しそうですね。特に紅茶に漬けたドライプルーンが入ると、さらに深い味わいが楽しめそうです。料理のアイデアとして参考にしたいレシピです。
- このレシピはもやしと豚肉を使った簡単な料理で、調理時間も5分と手軽ですね。にんにく醤油の風味がきいていそうで、おいしそうな一品です。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
- トマト飲料を使った暗殺者のパスタというユニークなレシピに興味を持ちました。焦がしながら煮詰めることでトマトの濃厚な味が引き立つのは興味深いですね。普段のパスタとは一味違った味わいを楽しめそうです。
- このレシピは、ベーコンとしめじの組み合わせにガーリックバター醤油だれを使っていて、とても美味しそうですね。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。
この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！