- ブロッコリーとミニトマトのやみつきアヒージョは、簡単で美味しい
- 栄養成分(1人分):エネルギー 347kcal、塩分 1.6g、たんぱく質 4.0g、脂質 35.0g、食物繊維 1.8g、糖質 4.7g、野菜量 46.3g
- 材料:ミニトマト6個、ブロッコリー1/3個、ウインナソーセージ3本、バゲット、オリーブオイル100ml、豚脂にんにく醤油だれ大さじ2と1/2、おろしにんにく小さじ1/3、赤唐辛子適量
- 作り方:ブロッコリーとソーセージを切り、調味料と一緒に具材を煮る。好みでバゲットを添える
ブロッコリーとミニトマトのやみつきアヒージョ(豚脂にんにく醤油だれ使用)


今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ブロッコリーとミニトマトのやみつきアヒージョ(豚脂にんにく醤油だれ使用) 野菜の下ゆで不要、超簡単絶品メニュー!熱々をバケットといっしょに召し上がれ♪ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 347kcal 塩分 1.6g たんぱく質 4.0g 脂質 35.0g 食物繊維 1.8g 糖質 4.7g 野菜量 46.3g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とし、赤唐辛子を0.3g使用した場合の値です。 トマト・ミニトマト ブロッコリー 副菜 20分以内 材料(2~3人分) ミニトマト 6個 ブロッコリー 1/3個(80g) ウインナソーセージ 3本 バゲット 適宜 (A) オリーブオイル(ピュアオリーブオイル) 100ml キッコーマン クセになる 豚脂にんにく醤油だれ 大さじ2と1/2 おろしにんにく(チューブ入り調味料) 小さじ1/3 赤唐辛子(輪切り) 適量 つくり方 1 ブロッコリーは小房に分け、茎は根元を切り落として皮を厚くむき、食べやすい大きさに切る。ソーセージは半分の斜め切りにする。 2 スキレットまたは小さめのフライパンに(A)を入れて混ぜ、ミニトマト、ブロッコリー、ソーセージを加えて弱火にかける。ふつふつとし、具材に火が通るまで5分ほど煮る。 3 好みでバゲットを添える。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055824/
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このブロッコリーとミニトマトのやみつきアヒージョのレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。豚脂にんにく醤油だれを使うアイデアも面白いですし、バゲットと一緒に食べるとさらに美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、健康的な一品としても良さそうです。是非試してみたいレシピですね。