「キッコーマン基本のおかずつゆを使ったはたはたの煮つけレシピ」- はたはたの煮つけ（基本のおかずつゆ使用）のレシピ
- 調理時間は30分、エネルギー116kcal、塩分1.4g
- 材料：はたはた6尾、しょうが10g、ほうれん草30g、水120ml、基本のおかずつゆ大さじ2
- 調理手順：しょうがを薄切りにし、はたはたを下ごしらえして煮る
- 盛り付けてほうれん草を添え、煮汁をかける
はたはたの煮つけ（基本のおかずつゆ使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む はたはたの煮つけ（基本のおかずつゆ使用） 味つけは基本のおかずつゆ1本で！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 30分 エネルギー 116kcal 塩分 1.4g たんぱく質 14.6g 脂質 5.8g 食物繊維 0.4g 糖質 3.0g 野菜量 12.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。 主菜 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） はたはた ６尾 しょうが １０ｇ ほうれん草（ゆでたもの） ３０ｇ （A） 水 １２０ｍｌ キッコーマン基本のおかずつゆ 大さじ２ つくり方 1 しょうがは皮をむいて薄切りにする。はたはたはうろこ、頭、内臓を取り除き、熱湯をかけてくさみを取り、キッチンペーパーで水けを拭き取る。 2 鍋に（A）としょうがを合わせて煮立たせ、はたはたを入れてオーブンシートで落としぶたをして中火で煮る。途中で汁けが少なくなってきたら弱火にし、落としぶたを取ってときどき煮汁をかけながら加熱し、煮汁が1/4量くらいになるまで10～12分煮る。 3 器に盛り、ほうれん草を添えて、煮汁をかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058618/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、めんみを使ったおでんの作り方を詳しく教えてくれていてとても参考になりますね。具材の下ごしらえから丁寧に説明されているので、初めて挑戦する人でも作りやすそうです。おでんの具材もバリエーション豊かで、家族や友人と楽しんで作ってみたいですね。
- いかと納豆のぶっかけうどんのレシピ、とってもユニークで面白そうですね！いかと納豆の組み合わせは想像もつかなかったですが、試してみたくなりました。さっぱりとしたうどんに、いかと納豆のコクが合いそうで、食べるのが楽しみです。料理のアイデアを広げるために、このレシピを参考にしてみたいと思います。
- この豚キムチ温玉冷やしうどんのレシピは、スタミナ満点で食べ応えがありそうですね。豚肉とキムチの組み合わせは相性抜群で、だししょうゆの風味も良さそうです。温泉卵のトロリとした卵黄が、さらに食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。
- この冷たいトマトだしうどんのレシピは、さっぱりとしたトマトとだしの風味が絶妙にマッチしていそうですね。ツナや青じそ、粉チーズ、オリーブオイルの組み合わせも興味深いです。簡単に作れそうなので、試してみたいと思います！
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- 生がきの下処理方法がとても丁寧に解説されていて、初めて挑戦する人でも安心して作れそうですね。レモンとしょうゆのシンプルな味付けも、かきの旨みを引き立てていそうで美味しそうです。料理の手順もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなりました。
- この大根、油揚げ、わかめのみそ汁のレシピは、定番の具材を使いつつも、みりんを加えることでまろやかな味わいに仕上げていますね。みりんの甘みがアクセントになっていて、新しい味の出会いを楽しめそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このしょうゆ香る和風ワカモレのレシピは、アボカドとしょうゆの組み合わせが斬新で興味深いですね。和風の要素を取り入れることで、メキシコ料理の定番であるワカモレがさらにアレンジされていて面白いと感じました。試してみたい料理の一つです。
- グレープティー（ピュレフルーツすりおろしぶどうミックス使用）のレシピは、ぶどうの甘みと紅茶の風味が絶妙にマッチしていて、すっきりとした味わいが楽しめそうですね。さらに、レモンや氷を加えることでさわやかさもプラスされそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
- この柚子鬼おろしうどんのレシピは、さっぱりとした風味で夏にぴったりの一品ですね。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に準備できそうです。柚子の爽やかな香りとおろしポン酢の組み合わせが、食欲をそそります。暑い日に食べたくなるようなさわやかな一品ですね。
このレシピは、はたはたの煮つけを基本のおかずつゆで作る方法を紹介していますね。シンプルな材料で手軽に作れそうで、栄養価も表示されているのは便利ですね。ほうれん草も添えて、バランスの良い一品になりそうです。料理を楽しむ方にとって参考になるレシピかもしれません。