「キッコーマン基本のおかずつゆを使ったはたはたの煮つけレシピ」- はたはたの煮つけ（基本のおかずつゆ使用）のレシピ
- 調理時間は30分、エネルギー116kcal、塩分1.4g
- 材料：はたはた6尾、しょうが10g、ほうれん草30g、水120ml、基本のおかずつゆ大さじ2
- 調理手順：しょうがを薄切りにし、はたはたを下ごしらえして煮る
- 盛り付けてほうれん草を添え、煮汁をかける
はたはたの煮つけ（基本のおかずつゆ使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む はたはたの煮つけ（基本のおかずつゆ使用） 味つけは基本のおかずつゆ1本で！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 30分 エネルギー 116kcal 塩分 1.4g たんぱく質 14.6g 脂質 5.8g 食物繊維 0.4g 糖質 3.0g 野菜量 12.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。 主菜 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） はたはた ６尾 しょうが １０ｇ ほうれん草（ゆでたもの） ３０ｇ （A） 水 １２０ｍｌ キッコーマン基本のおかずつゆ 大さじ２ つくり方 1 しょうがは皮をむいて薄切りにする。はたはたはうろこ、頭、内臓を取り除き、熱湯をかけてくさみを取り、キッチンペーパーで水けを拭き取る。 2 鍋に（A）としょうがを合わせて煮立たせ、はたはたを入れてオーブンシートで落としぶたをして中火で煮る。途中で汁けが少なくなってきたら弱火にし、落としぶたを取ってときどき煮汁をかけながら加熱し、煮汁が1/4量くらいになるまで10～12分煮る。 3 器に盛り、ほうれん草を添えて、煮汁をかける。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058618/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
このレシピは、はたはたの煮つけを基本のおかずつゆで作る方法を紹介していますね。シンプルな材料で手軽に作れそうで、栄養価も表示されているのは便利ですね。ほうれん草も添えて、バランスの良い一品になりそうです。料理を楽しむ方にとって参考になるレシピかもしれません。