キッコーマン濃いだし本つゆを使った「切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯」のレシピ- 切り干し大根とさば缶を使った炊き込みご飯のレシピ。
- 材料は米、切り干し大根、さば缶、濃いだし本つゆ、青ねぎ。
- 調理時間は10分以上。
- 1人分の栄養成分はエネルギー367kcal、塩分1.6g、たんぱく質15.8g、脂質6.1g、食物繊維1.5g、糖質62.5g、野菜量5.0g。
- 炊飯器を使用して簡単に作れる。
- 炊きあがったご飯にさばを加え、青ねぎを散らして完成。
切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯 常備食材でお手軽につくれるボリューム満点炊き込みご飯 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分+ エネルギー 367kcal 塩分 1.6g たんぱく質 15.8g 脂質 6.1g 食物繊維 1.5g 糖質 62.5g 野菜量 5.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に炊飯時間は含まれません。 米 切り干し大根 さば缶 10分以内 材料（4人分） 米 ２合 切り干し大根（乾） ２０ｇ さば（水煮・缶） １缶（２００ｇ） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ２と1/2 青ねぎ（小口切り） 適宜 つくり方 1 米はといでざるに上げ、水けをきる。切り干し大根はさっと洗い、ざるに上げて水けをきり、食べやすい長さに切る。 2 炊飯器に米、本つゆ、さばを汁ごと入れ、水を2合の目盛りまで加えて軽く混ぜ、切り干し大根をのせる。さらに水を50mlを加えて炊飯する。 3 炊き上がったらさばを軽くほぐして器に盛り、好みで青ねぎを散らす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058477/
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- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
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- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
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- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯のレシピ、とっても手軽でボリューム満点なのがいいですね。常備食材でサッと作れるのも嬉しいポイントです。さばの旨味と切り干し大根の風味がご飯に染み込んで、きっと美味しい一品になりそうです。試してみたいレシピですね。