キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った「きくらげとアボカドのサラダ」のレシピ【FISH A WEEK】- きくらげとアボカドのサラダのレシピ
- 調理時間は5分+
- 1人分の栄養成分はエネルギー139kcal、塩分0.8g、たんぱく質2.6g、脂質9.8g、食物繊維8.4g、糖質6.7g、野菜量25.0g
- 材料はきくらげ（乾）、きゅうり、アボカド、白ごま、（A）ドレッシング（酢、しょうゆ、オイスターソース、はちみつ、ごま油）
- 調理手順はきくらげをもどし、きゅうりとアボカドを切り、ドレッシングを作って混ぜる
きくらげとアボカドのサラダ【FISH A WEEK】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む きくらげとアボカドのサラダ【FISH A WEEK】 コクうまドレッシングで和えたヘルシーでボリューミーなサラダ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 5分+ エネルギー 139kcal 塩分 0.8g たんぱく質 2.6g 脂質 9.8g 食物繊維 8.4g 糖質 6.7g 野菜量 25.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間にキクラゲをもどす時間は含まれません。栄養計算値はごまを2g使用した場合の値です。 きくらげ アボカド 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 食物繊維不足分 材料（2人分） きくらげ（乾） ２０ｇ きゅうり 1/2本 アボカド 1/2個 白ごま 適量 （A）ドレッシング 酢 小さじ２ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ オイスターソース 小さじ１ はちみつ 小さじ１ ごま油 小さじ１ つくり方 1 きくらげは湯に10～15分浸してもどし、しっかりと水けをきる。大きい場合は一口大に切る。きゅうりは薄い小口切りにする。アボカドは種と皮を取り、一口大に切る。 2 ボウルに（A）のドレッシングの材料をすべて入れ、よく混ぜる。 3 （1）を加えて全体にいきわたるように軽く混ぜる。器に盛り、ごまをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058299/
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- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このきくらげとアボカドのサラダのレシピは、ヘルシーでボリューミーな一品ですね。ドレッシングには酢やしょうゆ、はちみつなどが使われていて、きくらげとアボカドの食感と相性が良さそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。