キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った「きくらげとアボカドのサラダ」のレシピ【FISH A WEEK】- きくらげとアボカドのサラダのレシピ
- 調理時間は5分+
- 1人分の栄養成分はエネルギー139kcal、塩分0.8g、たんぱく質2.6g、脂質9.8g、食物繊維8.4g、糖質6.7g、野菜量25.0g
- 材料はきくらげ（乾）、きゅうり、アボカド、白ごま、（A）ドレッシング（酢、しょうゆ、オイスターソース、はちみつ、ごま油）
- 調理手順はきくらげをもどし、きゅうりとアボカドを切り、ドレッシングを作って混ぜる
きくらげとアボカドのサラダ【FISH A WEEK】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む きくらげとアボカドのサラダ【FISH A WEEK】 コクうまドレッシングで和えたヘルシーでボリューミーなサラダ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 5分+ エネルギー 139kcal 塩分 0.8g たんぱく質 2.6g 脂質 9.8g 食物繊維 8.4g 糖質 6.7g 野菜量 25.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間にキクラゲをもどす時間は含まれません。栄養計算値はごまを2g使用した場合の値です。 きくらげ アボカド 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 食物繊維不足分 材料（2人分） きくらげ（乾） ２０ｇ きゅうり 1/2本 アボカド 1/2個 白ごま 適量 （A）ドレッシング 酢 小さじ２ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ オイスターソース 小さじ１ はちみつ 小さじ１ ごま油 小さじ１ つくり方 1 きくらげは湯に10～15分浸してもどし、しっかりと水けをきる。大きい場合は一口大に切る。きゅうりは薄い小口切りにする。アボカドは種と皮を取り、一口大に切る。 2 ボウルに（A）のドレッシングの材料をすべて入れ、よく混ぜる。 3 （1）を加えて全体にいきわたるように軽く混ぜる。器に盛り、ごまをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058299/
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- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
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- さば缶を使ったスパニッシュオムレツのレシピ、興味深いですね。さばの缶詰を使うと手軽に栄養豊富なオムレツが作れそうです。さばの風味がアクセントになって美味しそうです。試してみたいレシピですね。
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- フィンランド料理のサーモンのミルクスープ、ロヒケイットのレシピを見て、北欧らしいシンプルで温かそうなスープだなと思いました。鮭と野菜、牛乳を組み合わせるという組み合わせも興味深いですね。寒い日に食べると体が温まりそうで、試してみたい料理の一つです。
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- このレシピは、普通のハンバーグとは一味違う斬新なアイデアが盛り込まれていて面白いですね。ツナを入れた肉だねや豆乳きのこソースなど、ユニークな組み合わせが食欲をそそります。作るのが楽しみです！
このきくらげとアボカドのサラダのレシピは、ヘルシーでボリューミーな一品ですね。ドレッシングには酢やしょうゆ、はちみつなどが使われていて、きくらげとアボカドの食感と相性が良さそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。