キッコーマンレシピを活用した「オニオンファルシー」の作り方- オニオンファルシーは手早く作れるレシピで、1人分の栄養成分はエネルギー260kcal、塩分1.9g、たんぱく質15.6g、脂質12.4g、食物繊維3.2g、糖質21.2g。
- 材料は玉ねぎ、豚ひき肉、卵、パセリ、塩、こしょう、パン粉、牛乳、しょうゆ、白ワイン、水、トマトケチャップ、デリシャスソース。
- 玉ねぎをくり抜き、ひき肉と調味料を混ぜて詰め、フライパンで調理後、ソースをかけて完成。
オニオンファルシー
オニオンファルシー レンジで手早くつくって 調理時間 15分 エネルギー 260kcal 塩分 1.9g たんぱく質 15.6g 脂質 12.4g 食物繊維 3.2g 糖質 21.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 玉ねぎ ひき肉 豚肉 副菜 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） 玉ねぎ ２個 豚ひき肉 １２０ｇ 卵 1/2個 パセリ（ドライ） 大さじ1/2 塩 少々 こしょう 少々 （A） パン粉 大さじ２ 牛乳 大さじ１ （B） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ マンズワイン（白） 大さじ２ 水 ５０ｍｌ （C）ソース デルモンテ トマトケチャップ 大さじ１ キッコーマンデリシャスソース中濃 大さじ１ つくり方 1 （Ａ）を合わせておく。 2 玉ねぎは横半分に切り外側２枚皮を残して中をくり抜き、器に入れてラップをして電子レンジ（５００Ｗ）に約３分かける。 3 ひき肉に、くり抜いた玉ねぎをみじん切り、卵、パセリ、（１）、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、（２）に詰める。 4 フライパンに（３）を入れ（Ｂ）を加えてふたをし６分煮る。 5 （Ｃ）を合わせてソースをつくる。 6 （４）を取り出して器に盛りつけ、（５）をかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001213/
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- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
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- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
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- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このオニオンファルシーのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスが良さそうですね。玉ねぎとひき肉の組み合わせはクセになりそうで、ソースもトマトケチャップとデリシャスソースで味付けされていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品ですね。