キッコーマンレシピを活用した「オニオンファルシー」の作り方- オニオンファルシーは手早く作れるレシピで、1人分の栄養成分はエネルギー260kcal、塩分1.9g、たんぱく質15.6g、脂質12.4g、食物繊維3.2g、糖質21.2g。
- 材料は玉ねぎ、豚ひき肉、卵、パセリ、塩、こしょう、パン粉、牛乳、しょうゆ、白ワイン、水、トマトケチャップ、デリシャスソース。
- 玉ねぎをくり抜き、ひき肉と調味料を混ぜて詰め、フライパンで調理後、ソースをかけて完成。
オニオンファルシー
オニオンファルシー レンジで手早くつくって 調理時間 15分 エネルギー 260kcal 塩分 1.9g たんぱく質 15.6g 脂質 12.4g 食物繊維 3.2g 糖質 21.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 玉ねぎ ひき肉 豚肉 副菜 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） 玉ねぎ ２個 豚ひき肉 １２０ｇ 卵 1/2個 パセリ（ドライ） 大さじ1/2 塩 少々 こしょう 少々 （A） パン粉 大さじ２ 牛乳 大さじ１ （B） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ マンズワイン（白） 大さじ２ 水 ５０ｍｌ （C）ソース デルモンテ トマトケチャップ 大さじ１ キッコーマンデリシャスソース中濃 大さじ１ つくり方 1 （Ａ）を合わせておく。 2 玉ねぎは横半分に切り外側２枚皮を残して中をくり抜き、器に入れてラップをして電子レンジ（５００Ｗ）に約３分かける。 3 ひき肉に、くり抜いた玉ねぎをみじん切り、卵、パセリ、（１）、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、（２）に詰める。 4 フライパンに（３）を入れ（Ｂ）を加えてふたをし６分煮る。 5 （Ｃ）を合わせてソースをつくる。 6 （４）を取り出して器に盛りつけ、（５）をかける。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001213/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このトマトクリームバーグのクレープ包みのレシピは、ボリュームたっぷりでおいしそうですね。ハンバーグやほうれん草、チーズなどの具材をクレープで包んで食べると、食べ応えがありそうです。パーティーや家族団らんの際に作ってみたい一品ですね。
- このカポナータのレシピは、夏野菜を使った洋風のつくり置き料理でとても魅力的ですね。色とりどりの野菜がたっぷり入っていて、栄養価も豊富そうです。作り方もシンプルで誰でも挑戦しやすそうです。食べるのが楽しみですね！
- このオニオンファルシーのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスが良さそうですね。玉ねぎとひき肉の組み合わせはクセになりそうで、ソースもトマトケチャップとデリシャスソースで味付けされていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品ですね。
- このバーニャカウダのレシピは、野菜をたっぷり楽しめるおしゃれな一品ですね。アンチョビーと生クリームのソースが絶妙な味わいを引き立てそうです。手軽に作れるので、パーティーやおもてなしにもぴったりですね。
- この豚肉ロールのしょうゆ煮のレシピは、野菜と一緒にヘルシーに楽しめそうですね。豚肉としょうゆの組み合わせはクラシックで、煮汁の味付けもバランスが良さそうです。野菜もたっぷり摂れるので、栄養面でも優れていると思います。料理の香りや食感も楽しめそうで、食卓に彩りを添える一品として良さそうですね。
- なめこと春菊のおろし和えのレシピ、とてもシンプルで素早く作れそうですね。春菊のほろ苦さとなめこの食感が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。大根おろしとポン酢でさっぱりとした味付けもいいですね。簡単にできる副菜として活躍しそうな一品です。
- このなすとピーマンのそぼろあんかけのレシピは、本つゆを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。なすとピーマンの食感がアクセントになり、豚ひき肉のそぼろと絡んだあんがご飯によく合いそうです。栄養価もバランスよく、満足感のある一品になりそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この大根と豚肉の煮物のレシピは、シンプルで誰でも簡単に作れそうですね。大根の優しい甘さと豚肉のコクが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。栄養価もバランスよく取れているので、健康面でも良さそうです。作ってみたい料理の一つに加えたいですね。
- この鶏豆腐のレシピは、シンプルでありながら白だしの風味が効いていて、お酒によく合いそうですね。豆腐と鶏肉の組み合わせもヘルシーで満足感がありそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕食にもピッタリですね。
- このレシピは、丸大豆しょうゆを使ったこく旨すき焼きの作り方が詳しく紹介されていて、とても美味しそうですね。牛肉や野菜との組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。特に、割り下に丸大豆しょうゆを使用することで、深い味わいが楽しめそうです。料理をする際には、このレシピを参考にしてみたいです。
このオニオンファルシーのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスが良さそうですね。玉ねぎとひき肉の組み合わせはクセになりそうで、ソースもトマトケチャップとデリシャスソースで味付けされていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品ですね。