かにかまとねぎの中華風オムレツ【キッコーマンレシピ】- かにかまとねぎの中華風オムレツ
- 調理時間：10分
- エネルギー：241kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：16.0g
- 脂質：16.9g
- 食物繊維：0.7g
- 糖質：6.3g
- 材料：卵、オイスターソース、ねぎ、かに風味かまぼこ、ごま油
- 作り方：卵を割って混ぜ、ねぎとかにかまを炒め、卵液を流し入れて焼く
かにかまとねぎの中華風オムレツ【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】
かにかまとねぎの中華風オムレツ【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】 食材3つでお手軽かに玉の完成！ 調理時間 10分 エネルギー 241kcal 塩分 2.2g たんぱく質 16.0g 脂質 16.9g 食物繊維 0.7g 糖質 6.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 卵 かにかま（かに風味かまぼこ） 副菜 10分以内 材料（2人分） 卵 ４個 キッコーマン オイスターソース 大さじ１ ねぎ 1/2本（５０ｇ） かに風味かまぼこ ６～７本（５０ｇ） ごま油 大さじ１ つくり方 1 ボウルに卵を割りほぐして、オイスターソースを加えて混ぜる。 2 ねぎは斜め薄切りにし、かにかまは長さを半分に切って手でほぐす。 3 直径２０ｃｍのフライパンにごま油を中火で熱し、（２）を入れて１分炒める。 4 （１）を流し入れて１０秒おき、ゆっくり３０回ほど混ぜて形を整え、ふたをして弱火で１～２分焼いたら火を止め、余熱で火を通したら器に盛る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057398/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。