キッコーマンいつでも新鮮旨み広がるだししょうゆを使ったかぼちゃときのことほうれん草の和風グラタンのレシピ- かぼちゃときのことほうれん草の和風グラタンのレシピ
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー380kcal、塩分2.1g、たんぱく質17.0g、脂質23.8g、食物繊維4.5g、糖質28.5g
- 材料はかぼちゃ、ほうれん草、しめじ、バター、薄力粉、牛乳、だししょうゆ、ピザ用チーズ
- かぼちゃを加熱し、ほうれん草としめじを炒め、牛乳とだししょうゆでソースを作り、かぼちゃを加えて混ぜ合わせる
- 耐熱容器に入れてピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼いて完成
かぼちゃときのことほうれん草の和風グラタン
かぼちゃときのことほうれん草の和風グラタン だししょうゆ１本で簡単にコクとうま味が出ます！チーズはお好みで多めにのせても◎ 調理時間 15分 エネルギー 380kcal 塩分 2.1g たんぱく質 17.0g 脂質 23.8g 食物繊維 4.5g 糖質 28.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 かぼちゃ ほうれん草 主菜 20分以内 材料（2人分） かぼちゃ １５０ｇ ほうれん草 1/4束（７５ｇ） しめじ 1/2パック バター ２０ｇ 薄力粉 大さじ２ 牛乳 ３００ｍｌ キッコーマンいつでも新鮮旨み広がるだししょうゆ 大さじ１ ピザ用チーズ ７０ｇ つくり方 1 かぼちゃは皮を数か所そぎ、ひと口大に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。 2 ほうれん草は根元を切り、４ｃｍ長さに切る。しめじは石づきを切って、小房に分ける。 3 フライパンにバターを入れて中火で熱し、しめじ、ほうれん草を入れてしんなりするまで炒める。薄力粉を加えて、絡めるようにして炒め合わせる。 4 弱火にして、牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、全体になじませる。なめらかになるまで混ぜたら、だししょうゆを加えてさらに混ぜる（牛乳は加える際に固まりやすいので、ゆっくり混ぜながら少しずつ加える）。 5 火を止めてかぼちゃを加え、さっと合わせる。 6 耐熱容器に入れてピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057326/
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
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- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
このかぼちゃときのことほうれん草の和風グラタンのレシピは、和風だししょうゆを使ってコクと旨味を引き立てていて、とても美味しそうですね。かぼちゃとほうれん草の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。チーズをたっぷりとのせて焼き色をつけると、食欲をそそる一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。