キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使ったスパイシージャンバラヤのレシピ- スパイシージャンバラヤは、おうちで味わう海外のスパイシーご飯。
- 調理時間は50分で、エネルギーは562kcal、塩分は6.5g。
- 主な材料は鶏肉、ベーコン、米、野菜、スパイスなど。
- 調理手順は具材を炒めて炊飯器で炊き、最後にコーンを加えて混ぜる。
スパイシージャンバラヤ
スパイシージャンバラヤ おうちで味わう海外のスパイシーご飯 調理時間 50分 エネルギー 562kcal 塩分 6.5g たんぱく質 14.4g 脂質 18.6g 食物繊維 1.7g 糖質 84.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※レシピはつくりやすい分量にしています。 鶏肉 ベーコン 米 材料（2人分） 鶏むね肉 ５０ｇ ベーコン（ブロック） ２０ｇ チョリソーソーセージ（またはソーセージ） ３０ｇ 米 ２０８ｇ（２５０ｍｌ） 玉ねぎ（みじん切り） 1/10個 セロリ（みじん切り） ５ｃｍ分 にんじん（みじん切り） ２ｃｍ分 ピーマン（みじん切り） 1/2個分 デルモンテ ホールコーンはじける贅沢(380g紙パック) ３０ｇ サラダ油 大さじ２ （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ 塩 ふたつまみ こしょう 少々 スパイス（ケイジャンスパイス） 小さじ１ つくり方 1 米はといでざるに上げ、水気をきる。 2 鶏肉は１ｃｍ角、ベーコンは５ｍｍ角に切る。チョリソーは５ｍｍ幅の輪切りにする。 3 フライパンに油を中火で熱し、（２）を炒める。鶏肉の色が変わったら玉ねぎ、セロリ、にんじん、ピーマンを加えて炒める。（１）の米を加えて炒め合わせ、火を止めて少し冷ます。 4 炊飯器に（３）を入れ、水２５０ｍｌと（Ａ）を加えて混ぜ、普通に炊く。炊き上ったらコーンを加えて混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00054522/
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- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このスパイシージャンバラヤのレシピは、海外の味を自宅で楽しめる素晴らしいものですね。スパイシーな味付けとさまざまな具材が組み合わさって、食欲をそそります。炊飯器を使って簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ挑戦してみたい料理の一つですね。