キッコーマンうちのごはんを使った白菜とブロッコリーの塩糀スープレシピ- 白菜とブロッコリーを使った塩糀スープで、野菜の半日分を摂取できる
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー217kcal、塩分2.8g、たんぱく質17.3g、脂質11.7g、食物繊維5.4g、糖質9.9g
- 材料は白菜、ブロッコリー、ねぎ、鶏もも肉、キッコーマンうちのごはんやわらか鶏とねぎの塩糀スープ
- 作り方は具材を切って鍋に入れ、小袋つゆと水を加えて煮立たせ、火を通す
白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）
白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用） しょうがの風味が食欲をそそる♪ごろごろ野菜のほっとする味わいのスープです 調理時間 15分 エネルギー 217kcal 塩分 2.8g たんぱく質 17.3g 脂質 11.7g 食物繊維 5.4g 糖質 9.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 白菜 ブロッコリー 鶏肉 汁物・スープ 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分・１袋分） 白菜 正味１５０ｇ ブロッコリー 1/2株（正味１２０ｇ） ねぎ １本（正味１００ｇ） 鶏もも肉 １５０ｇ キッコーマンうちのごはん やわらか鶏とねぎの塩糀スープ １袋 つくり方 1 白菜はザク切り、ブロッコリーは小房に分ける。ねぎは１ｃｍ厚さの斜め切りにする。鶏肉はひと口大に切る。 2 よくふった小袋つゆと水２００ｍｌを鍋に入れ、中火にかける。 3 鶏肉、白菜、ブロッコリー、ねぎを加え、煮立ってから５分以上煮込み、具材に火を通す。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056802/
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- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
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- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このレシピは、白菜とブロッコリーを使った塩糀スープで、しょうがの風味が食欲をそそる一品ですね。野菜たっぷりでヘルシーなのに、鶏肉も入って満足感があるのがいいですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。