キッコーマンうちのごはんを使った白菜とブロッコリーの塩糀スープレシピ- 白菜とブロッコリーを使った塩糀スープで、野菜の半日分を摂取できる
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー217kcal、塩分2.8g、たんぱく質17.3g、脂質11.7g、食物繊維5.4g、糖質9.9g
- 材料は白菜、ブロッコリー、ねぎ、鶏もも肉、キッコーマンうちのごはんやわらか鶏とねぎの塩糀スープ
- 作り方は具材を切って鍋に入れ、小袋つゆと水を加えて煮立たせ、火を通す
白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）
白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用） しょうがの風味が食欲をそそる♪ごろごろ野菜のほっとする味わいのスープです 調理時間 15分 エネルギー 217kcal 塩分 2.8g たんぱく質 17.3g 脂質 11.7g 食物繊維 5.4g 糖質 9.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 白菜 ブロッコリー 鶏肉 汁物・スープ 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分・１袋分） 白菜 正味１５０ｇ ブロッコリー 1/2株（正味１２０ｇ） ねぎ １本（正味１００ｇ） 鶏もも肉 １５０ｇ キッコーマンうちのごはん やわらか鶏とねぎの塩糀スープ １袋 つくり方 1 白菜はザク切り、ブロッコリーは小房に分ける。ねぎは１ｃｍ厚さの斜め切りにする。鶏肉はひと口大に切る。 2 よくふった小袋つゆと水２００ｍｌを鍋に入れ、中火にかける。 3 鶏肉、白菜、ブロッコリー、ねぎを加え、煮立ってから５分以上煮込み、具材に火を通す。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056802/
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- このレシピは、なすとトマト、カリカリに焼いたチキンをケチャップソースで絡めたボリューム満点のおかずですね。ケチャップソースの甘みと酸味が、野菜とチキンの旨みを引き立てそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- アボカド豆腐の玉ねぎだれ和え、とっても簡単そうで美味しそうですね！豆腐とアボカドの組み合わせもヘルシーで、香ばしいだれがアクセントになりそうです。作ってみたいレシピの一つです！
- アボカドとたこの玉ねぎだれ和えのレシピ、見てみました！アボカドとたこの組み合わせって斬新で面白そうですね。玉ねぎだれのさっぱりした味付けもいいアクセントになりそうです。作ってみたいと思います！
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- なすの肉みそ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。なすとひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、ねぎもたっぷり入っているのが嬉しいポイントです。作ってみたいと思います！
- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
- さば缶のトマト煮のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね。トマトとしょうゆの組み合わせが気になります。作ってみたいと思います！
- さば缶を使ったスパニッシュオムレツのレシピ、興味深いですね。さばの缶詰を使うと手軽に栄養豊富なオムレツが作れそうです。さばの風味がアクセントになって美味しそうです。試してみたいレシピですね。
このレシピは、白菜とブロッコリーを使った塩糀スープで、しょうがの風味が食欲をそそる一品ですね。野菜たっぷりでヘルシーなのに、鶏肉も入って満足感があるのがいいですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。