キッコーマンうちのごはんを使った白菜とブロッコリーの塩糀スープレシピ- 白菜とブロッコリーを使った塩糀スープで、野菜の半日分を摂取できる
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー217kcal、塩分2.8g、たんぱく質17.3g、脂質11.7g、食物繊維5.4g、糖質9.9g
- 材料は白菜、ブロッコリー、ねぎ、鶏もも肉、キッコーマンうちのごはんやわらか鶏とねぎの塩糀スープ
- 作り方は具材を切って鍋に入れ、小袋つゆと水を加えて煮立たせ、火を通す
白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）
白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用） しょうがの風味が食欲をそそる♪ごろごろ野菜のほっとする味わいのスープです 調理時間 15分 エネルギー 217kcal 塩分 2.8g たんぱく質 17.3g 脂質 11.7g 食物繊維 5.4g 糖質 9.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 白菜 ブロッコリー 鶏肉 汁物・スープ 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分・１袋分） 白菜 正味１５０ｇ ブロッコリー 1/2株（正味１２０ｇ） ねぎ １本（正味１００ｇ） 鶏もも肉 １５０ｇ キッコーマンうちのごはん やわらか鶏とねぎの塩糀スープ １袋 つくり方 1 白菜はザク切り、ブロッコリーは小房に分ける。ねぎは１ｃｍ厚さの斜め切りにする。鶏肉はひと口大に切る。 2 よくふった小袋つゆと水２００ｍｌを鍋に入れ、中火にかける。 3 鶏肉、白菜、ブロッコリー、ねぎを加え、煮立ってから５分以上煮込み、具材に火を通す。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056802/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
- このレシピは、焼肉のたれを使って簡単にあじのかば焼き風丼を作る方法を紹介していますね。焼肉のたれの甘みとコクがご飯によく合いそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですね。
- このトマトポタージュのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。トマトの濃縮うらごしトマトを使うことで、濃厚な味わいが楽しめそうです。牛乳とバターのコクも加わって、きっと美味しいポタージュになりそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。
- このトマト煮込みハンバーグのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。フライパンひとつで作れるのも便利で、トマトの濃縮うらごしトマトを使っているのもおしゃれな感じがします。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに見た目も華やかで、栄養バランスも良さそうですね。鶏肉と野菜がたっぷり入っていて、濃縮うらごしトマトを使うことで煮込み時間も短縮できるのは便利です。食欲をそそる香りが漂いそうな一品ですね。
- このレシピは、あじの昆布じめという和風の料理で、新鮮なあじを昆布で包んで味わい深く仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。きゅうりや花穂じそ、かぼすの絞り汁としょうゆを合わせて食べると、さっぱりとした味わいになりそうですね。料理のアレンジや組み合わせに工夫が感じられるので、ぜひ試してみたいです。
- このあじのたたきのレシピは、シンプルでありながらも美味しそうですね。新鮮なあじを使って、香味野菜やしょうが、レモンなどのさっぱりとした味付けが良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。食欲をそそる一品です。
このレシピは、白菜とブロッコリーを使った塩糀スープで、しょうがの風味が食欲をそそる一品ですね。野菜たっぷりでヘルシーなのに、鶏肉も入って満足感があるのがいいですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。