「キッコーマンめんみを使ったたことズッキーニのめんみチャンプルーのレシピ」- タコとズッキーニを使った炒め物のレシピ
- 調理時間は約15分で、エネルギーは89kcal
- 塩分やタンパク質、脂質、食物繊維、糖質の栄養成分表示
- 材料はズッキーニ、タコ、ニンニク、サラダ油、めんみ、黒こしょう
- 調理手順は、ズッキーニとタコを切って、ニンニクと油で炒めてめんみを加える
たことズッキーニのめんみチャンプルー
たことズッキーニのめんみチャンプルー 香ばしい風味で素材のうま味が引き立つ炒め物です！ 調理時間 15分 エネルギー 89kcal 塩分 1.5g たんぱく質 8.4g 脂質 4.4g 食物繊維 1.1g 糖質 3.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は３人分とした場合の値です。 ズッキーニ たこ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） ズッキーニ １本 たこ １５０ｇ にんにく（うす切り） １０ｇ サラダ油 大さじ１ キッコーマンめんみ(北海道) 大さじ１と1/2 黒こしょう 適宜 つくり方 1 ズッキーニは１ｃｍ厚さの輪切りにし、たこは１ｃｍ厚さの斜め切りにする。 2 フライパンににんにくと油を入れて中火で熱し、香りが出てきたらズッキーニを加えて炒める。火が通ってきたらたこを加えてさっと炒める。 3 めんみを加えて炒め、器に盛って黒こしょうをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00053311/
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジで調理するので、時間もかからず便利です。甘辛い焼肉のたれで味付けするのも美味しそうです。ねぎやしめじも入っていて、野菜もしっかり摂れるのが嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは豚バラ肉と白菜をにらだれで蒸すという斬新なアイデアで、焼肉のたれとにらの組み合わせが美味しそうですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりです。豚肉と野菜の組み合わせで栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピです。
- この鶏たまキャベツのガーリック炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。キャベツと玉ねぎの甘み、そしてガーリックの風味が絶妙にマッチしていそうです。忙しい日の簡単なおかずとして活用したいレシピですね。
- 豚肉のプラム煮のレシピは、甘酸っぱいプラムと豚肉が組み合わさっていて、とても美味しそうですね。特に紅茶に漬けたドライプルーンが入ると、さらに深い味わいが楽しめそうです。料理のアイデアとして参考にしたいレシピです。
- このレシピはもやしと豚肉を使った簡単な料理で、調理時間も5分と手軽ですね。にんにく醤油の風味がきいていそうで、おいしそうな一品です。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
- トマト飲料を使った暗殺者のパスタというユニークなレシピに興味を持ちました。焦がしながら煮詰めることでトマトの濃厚な味が引き立つのは興味深いですね。普段のパスタとは一味違った味わいを楽しめそうです。
- このレシピは、ベーコンとしめじの組み合わせにガーリックバター醤油だれを使っていて、とても美味しそうですね。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。
- トマトジュースで作る暗殺者のパスタ、なんだかユニークで興味深いレシピですね！普通のパスタとは一味違う味わいが楽しめそうです。料理のアイデアを広げるために、このような斬新なレシピを試してみるのもいいかもしれませんね。
- このレシピは、オムライス風のおにぎりをレンジで簡単に作る方法を紹介していますね。ケチャップとチーズの組み合わせが美味しそうで、手軽に作れるのが魅力的です。忙しい日や急なおもてなしにも便利そうですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って調理するので、包丁やまな板も必要なく、洗い物も少なくて済みそうです。チーズハンバーグは家族や友人との食事にもぴったりですね。試してみたいと思います！
このたことズッキーニのめんみチャンプルーのレシピは、シンプルで素材の味を活かした一品ですね。ズッキーニとたこの組み合わせが新鮮で、めんみの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。