「キッコーマンめんみを使ったたことズッキーニのめんみチャンプルーのレシピ」- タコとズッキーニを使った炒め物のレシピ
- 調理時間は約15分で、エネルギーは89kcal
- 塩分やタンパク質、脂質、食物繊維、糖質の栄養成分表示
- 材料はズッキーニ、タコ、ニンニク、サラダ油、めんみ、黒こしょう
- 調理手順は、ズッキーニとタコを切って、ニンニクと油で炒めてめんみを加える
たことズッキーニのめんみチャンプルー
たことズッキーニのめんみチャンプルー 香ばしい風味で素材のうま味が引き立つ炒め物です！ 調理時間 15分 エネルギー 89kcal 塩分 1.5g たんぱく質 8.4g 脂質 4.4g 食物繊維 1.1g 糖質 3.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は３人分とした場合の値です。 ズッキーニ たこ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） ズッキーニ １本 たこ １５０ｇ にんにく（うす切り） １０ｇ サラダ油 大さじ１ キッコーマンめんみ(北海道) 大さじ１と1/2 黒こしょう 適宜 つくり方 1 ズッキーニは１ｃｍ厚さの輪切りにし、たこは１ｃｍ厚さの斜め切りにする。 2 フライパンににんにくと油を入れて中火で熱し、香りが出てきたらズッキーニを加えて炒める。火が通ってきたらたこを加えてさっと炒める。 3 めんみを加えて炒め、器に盛って黒こしょうをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00053311/
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- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
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- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このたことズッキーニのめんみチャンプルーのレシピは、シンプルで素材の味を活かした一品ですね。ズッキーニとたこの組み合わせが新鮮で、めんみの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。