ズッキーニとツナのキッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使ったレモンしょうゆサラダのレシピ- ズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダのレシピ。
- ズッキーニのシャキシャキした食感が特徴。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー140kcal、塩分1.3g、たんぱく質6.2g、脂質10.1g、食物繊維1.3g、糖質5.5g。
- 材料はズッキーニ、ツナ缶、しょうゆ、オリーブオイル、レモン、砂糖、黒こしょう。
- 作り方はズッキーニを薄い半月切りにして塩もみし、ツナと調味料を混ぜて和える。
ズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダ
ズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダ 生のズッキーニのシャキシャキ食感がおいしい 調理時間 10分 エネルギー 140kcal 塩分 1.3g たんぱく質 6.2g 脂質 10.1g 食物繊維 1.3g 糖質 5.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ズッキーニ ツナ缶 副菜 10分以内 材料（2人分） ズッキーニ １本 塩 少々 ツナ缶 １缶（７０ｇ） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 小さじ２ レモン（絞り汁） 小さじ２ 砂糖 小さじ２ 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 ズッキーニは薄い半月切りにし、塩でもんで５分程おく。ツナは缶汁を切っておく。 2 ボウルにしょうゆ、オリーブオイル、レモン汁、砂糖、黒こしょうを入れて混ぜる。 3 ズッキーニの水気を絞って（２）に入れ、ツナを加えて和える。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056899/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、オムライス風のおにぎりをレンジで簡単に作る方法を紹介していますね。ケチャップとチーズの組み合わせが美味しそうで、手軽に作れるのが魅力的です。忙しい日や急なおもてなしにも便利そうですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って調理するので、包丁やまな板も必要なく、洗い物も少なくて済みそうです。チーズハンバーグは家族や友人との食事にもぴったりですね。試してみたいと思います！
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って揚げだし豆腐を作る方法は斬新で、天かすを加えるアイデアも面白いです。豆腐好きな人にはぴったりのレシピだと思います。
- キャベツのだしバター鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。鶏肉とベーコンの組み合わせも美味しそうで、だしとバターの風味が絶妙にマッチしていそうです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピは明太子とバターの組み合わせがとても美味しそうですね。さらに、だししょうゆをかけることでさっぱりとした味わいになりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。明太バター釜玉うどん、ぜひ試してみたいです！
- この鶏肉のマカロニグラタンのレシピは、しょうゆのうまみと乳製品のコクが絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。作ってみたいと思います！
- 揚げ鶏のゆずこしょうねぎだれのレシピ、とっても美味しそうですね！ゆずこしょうの爽やかな風味とねぎだれのコクが、鶏肉との相性を引き立てそうです。作ってみたくなりました！
- このジューシー炊き込みご飯（沖縄風炊き込みご飯）のレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。豚肉や野菜をたっぷり使っていて、栄養バランスも良さそうです。炊飯器を使って簡単に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、ごろごろチャーシューとそぼろのＷ肉そばを作る方法が詳細に記載されていますね。チャーシューとそぼろの組み合わせが食欲をそそりますし、豊富な調味料を使って味付けされているので、きっと美味しい一品になること間違いなしです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたい料理の一つですね。
- このレシピは大和芋を使った磯辺揚げで、青のりの風味が香るおかずやおつまみとして楽しめそうですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。大和芋の食感とつゆの味がどんな風に組み合わさるのか、興味深いです。是非試してみたいレシピです。
このズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。ズッキーニのシャキシャキ感とツナの旨味が、しょうゆとレモンのさわやかな風味とよく合いそうです。忙しい日でも簡単に作れるので、試してみたいレシピです。