キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使った「鶏そぼろときのこの炊き込みご飯」のレシピ- 鶏そぼろときのこの炊き込みご飯
- 調理時間: 10分+
- エネルギー: 363kcal
- 塩分: 1.6g
- たんぱく質: 13.4g
- 脂質: 5.3g
- 食物繊維: 1.9g
- 糖質: 64.8g
- 材料: 米、鶏ひき肉、しめじ、にんじん、れんこん、しょうが、三つ葉ほか
- 調理手順: 米を洗い、鶏ひき肉にしょうゆを加える。炊飯器に米と調味料を入れ、具材をのせて炊飯。完成後、まぜ合わせて器に盛り付ける。
鶏そぼろときのこの炊き込みご飯
鶏そぼろときのこの炊き込みご飯 やさしい甘辛味仕上げ！れんこんの食感がアクセントに 調理時間 10分+ エネルギー 363kcal 塩分 1.6g たんぱく質 13.4g 脂質 5.3g 食物繊維 1.9g 糖質 64.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は４人分とした場合の値です。 米 ひき肉 鶏肉 10分以内 材料（3～4人分） 米 ２合 鶏ひき肉 １５０ｇ キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ１ しめじ １パック にんじん ５０ｇ れんこん ５０ｇ しょうが ５ｇ 三つ葉 適宜 （A） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ３ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ つくり方 1 米はといでざるにあげておく。鶏ひき肉に減塩しょうゆ大さじ１を加えて混ぜる。しめじは小房に分け、にんじん、れんこんは４ｍｍ厚さのいちょう切りにする。しょうがはせん切り、三つ葉は２ｃｍ長さに切る。 2 炊飯器に米と（Ａ）を入れ、２合の目盛りまで水を加えてかるく混ぜる。中心に鶏ひき肉を平らになるように広げてのせ、まわりにれんこん、にんじん、しめじ、しょうがをのせて炊飯する。 3 炊き上がったら鶏ひき肉の形が少し残る程度にくずしながら全体を混ぜ合わせる。 4 器に盛り、三つ葉をちらす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00051406/
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- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
- このライスペーパー餃子のレシピは、普通の餃子とは違った食感を楽しめそうですね。生春巻きの皮で包むというアイデアが斬新で面白いです。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- このたらのとろとろみぞれあんのレシピは、減塩でも味わい豊かな一品を作ることができそうですね。たらとねぎの組み合わせが美味しそうで、さらに大根おろしや三つ葉がアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このカリフラワーとブロッコリーの炒め物のレシピは、ごま油とオイスターソースの組み合わせでコクと旨みがしっかりと感じられそうですね。野菜の歯ごたえも楽しめるようで、ヘルシーで美味しそうな一品だと思いました。
- このレシピは、ライスペーパーで包んだみりんたっぷりのバナナ大福がとても美味しそうですね。バナナあんやみりんカスタードを使って、甘さとクリーミーさを楽しめる点が魅力的です。手軽に作れるデザートとして、ぜひ挑戦してみたいです。
この鶏そぼろときのこの炊き込みご飯のレシピは、シンプルでありながらも栄養バランスが良く、調理も簡単そうですね。甘辛味の組み合わせやれんこんの食感が食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。