キッコーマンレシピで作る明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ の作り方- 料理名：明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ
- 調理時間：20分+
- 栄養成分（1人分）：エネルギー526kcal、塩分2.4g、たんぱく質20.6g、脂質33.3g、食物繊維5.5g、糖質37.5g
- 材料（2人分）：明太子、アボカド、ピザ用チーズ、サラダ油、クレープ生地、牛乳、卵、バター、キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ、デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル
- 調理手順：
- クレープ生地を作る
- 明太子・アボカド準備
- フライパンで生地を焼いて具材を包む
- 盛り付けて調味料を添える
明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ
明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ おしゃれな前菜 調理時間 20分+ エネルギー 526kcal 塩分 2.4g たんぱく質 20.6g 脂質 33.3g 食物繊維 5.5g 糖質 37.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間にクレープ生地を寝かせる時間は含まれません。栄養計算値にサラダ油は含まれません。 たらこ・明太子 アボカド チーズ 副菜 20分以内 材料（2人分） 明太子 1/2腹 アボカド １個 ピザ用チーズ ４０ｇ サラダ油 適量 （A）クレープ生地 薄力粉 ８０ｇ 牛乳 ２００ｍｌ 卵 １個 バター １０ｇ （B） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 小さじ１ つくり方 1 （Ａ）クレープ生地をつくる。バターを耐熱容器に入れ、５００Ｗの電子レンジで４０～５０秒加熱して溶かす。ボウルに薄力粉と牛乳、卵を合わせてよく混ぜ、バターを加えて混ぜ、ラップをして３０分寝かせる。 2 明太子は皮から出してほぐす。アボカドは２ｃｍ角に切る。（Ｂ）は合わせておく。 3 フライパンに油を熱し、（１）の1/4量を丸く流し入れて焼く。ふちが乾いてめくれてきたら裏返し、1/4量のピザ用チーズをのせて弱火にして蓋をする。チーズが溶けてきたら1/4量のアボカドと明太子をのせて包む。同じものを４つつくる。 4 器に盛りつけ、（Ｂ）を添える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006966/
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- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
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- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このレシピはとてもユニークでおしゃれな前菜ですね。明太子とアボカド、チーズの組み合わせが美味しそうです。クレープ生地で包んでいるところも工夫がされていて素敵だと思います。作るのが楽しみです！