キッコーマンレシピで作る明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ の作り方- 料理名：明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ
- 調理時間：20分+
- 栄養成分（1人分）：エネルギー526kcal、塩分2.4g、たんぱく質20.6g、脂質33.3g、食物繊維5.5g、糖質37.5g
- 材料（2人分）：明太子、アボカド、ピザ用チーズ、サラダ油、クレープ生地、牛乳、卵、バター、キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ、デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル
- 調理手順：
- クレープ生地を作る
- 明太子・アボカド準備
- フライパンで生地を焼いて具材を包む
- 盛り付けて調味料を添える
明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ
明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ おしゃれな前菜 調理時間 20分+ エネルギー 526kcal 塩分 2.4g たんぱく質 20.6g 脂質 33.3g 食物繊維 5.5g 糖質 37.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間にクレープ生地を寝かせる時間は含まれません。栄養計算値にサラダ油は含まれません。 たらこ・明太子 アボカド チーズ 副菜 20分以内 材料（2人分） 明太子 1/2腹 アボカド １個 ピザ用チーズ ４０ｇ サラダ油 適量 （A）クレープ生地 薄力粉 ８０ｇ 牛乳 ２００ｍｌ 卵 １個 バター １０ｇ （B） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 小さじ１ つくり方 1 （Ａ）クレープ生地をつくる。バターを耐熱容器に入れ、５００Ｗの電子レンジで４０～５０秒加熱して溶かす。ボウルに薄力粉と牛乳、卵を合わせてよく混ぜ、バターを加えて混ぜ、ラップをして３０分寝かせる。 2 明太子は皮から出してほぐす。アボカドは２ｃｍ角に切る。（Ｂ）は合わせておく。 3 フライパンに油を熱し、（１）の1/4量を丸く流し入れて焼く。ふちが乾いてめくれてきたら裏返し、1/4量のピザ用チーズをのせて弱火にして蓋をする。チーズが溶けてきたら1/4量のアボカドと明太子をのせて包む。同じものを４つつくる。 4 器に盛りつけ、（Ｂ）を添える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006966/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- トマト甘酒のレシピを見て、トマトと甘酒を組み合わせるアイデアに驚きました。健康に良さそうな組み合わせで、しかも簡単に作れるので試してみたくなりました。リコピンリッチのトマト飲料と甘酒を組み合わせることで、栄養価も豊富になりそうですね。
- このレシピは、白菜と鶏むね肉を使ったトマト甘酢あんかけで、ケチャップの甘みと酸味が絶妙にマッチしていそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豆苗とツナの組み合わせもヘルシーで栄養価も高そうです。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。ラー油をかけることでピリ辛さが加わり、食欲をそそりそうです。試してみたいレシピです。
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
このレシピはとてもユニークでおしゃれな前菜ですね。明太子とアボカド、チーズの組み合わせが美味しそうです。クレープ生地で包んでいるところも工夫がされていて素敵だと思います。作るのが楽しみです！