キッコーマンレシピで作る明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ の作り方- 料理名：明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ
- 調理時間：20分+
- 栄養成分（1人分）：エネルギー526kcal、塩分2.4g、たんぱく質20.6g、脂質33.3g、食物繊維5.5g、糖質37.5g
- 材料（2人分）：明太子、アボカド、ピザ用チーズ、サラダ油、クレープ生地、牛乳、卵、バター、キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ、デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル
- 調理手順：
- クレープ生地を作る
- 明太子・アボカド準備
- フライパンで生地を焼いて具材を包む
- 盛り付けて調味料を添える
明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ
明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ おしゃれな前菜 調理時間 20分+ エネルギー 526kcal 塩分 2.4g たんぱく質 20.6g 脂質 33.3g 食物繊維 5.5g 糖質 37.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間にクレープ生地を寝かせる時間は含まれません。栄養計算値にサラダ油は含まれません。 たらこ・明太子 アボカド チーズ 副菜 20分以内 材料（2人分） 明太子 1/2腹 アボカド １個 ピザ用チーズ ４０ｇ サラダ油 適量 （A）クレープ生地 薄力粉 ８０ｇ 牛乳 ２００ｍｌ 卵 １個 バター １０ｇ （B） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 小さじ１ つくり方 1 （Ａ）クレープ生地をつくる。バターを耐熱容器に入れ、５００Ｗの電子レンジで４０～５０秒加熱して溶かす。ボウルに薄力粉と牛乳、卵を合わせてよく混ぜ、バターを加えて混ぜ、ラップをして３０分寝かせる。 2 明太子は皮から出してほぐす。アボカドは２ｃｍ角に切る。（Ｂ）は合わせておく。 3 フライパンに油を熱し、（１）の1/4量を丸く流し入れて焼く。ふちが乾いてめくれてきたら裏返し、1/4量のピザ用チーズをのせて弱火にして蓋をする。チーズが溶けてきたら1/4量のアボカドと明太子をのせて包む。同じものを４つつくる。 4 器に盛りつけ、（Ｂ）を添える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006966/
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- この豚ひき肉と五穀米のカフェ風どんぶりのレシピは、エスニックテイストが取り入れられており、おしゃれな雰囲気が漂っていますね。豚ひき肉と野菜を組み合わせた具材と、五穀米の組み合わせがヘルシーで栄養価も高そうです。調理方法も簡単そうなので、挑戦してみたい料理の一つですね。
- このONたまうどんのレシピはとても簡単で、しかも栄養価もしっかりと考えられていて素晴らしいですね。冷凍うどんを使うことで手軽に作れるのも嬉しいポイントです。卵黄やみょうが、青ねぎをトッピングすることで見た目にも華やかさが加わり、食欲をそそります。本つゆをかけるだけで本格的な味が楽しめるのも魅力的です。是非試してみたいレシピですね。
- このONたまうどんのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。冷凍うどんを使っているので、忙しい時や急な食事の準備にも便利そうです。卵黄や青ねぎ、みょうがをトッピングすることで、見た目にも華やかさが加わりそうです。本つゆをかけるだけで本格的な味が楽しめるのも魅力的ですね。簡単にできるのに栄養バランスも考えられているので、試してみたいレシピです。
- この豚バラれんこんのレシピは、シンプルで手軽に作れるおかずでとても魅力的ですね。れんこんのシャキシャキ感と豚肉の旨味、生しょうゆとみりんの甘辛さが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。忙しい日の夕飯にもぴったりの一品ですね。
- この鶏そぼろときのこの炊き込みご飯のレシピは、シンプルでありながらも栄養バランスが良く、調理も簡単そうですね。甘辛味の組み合わせやれんこんの食感が食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このリコピンリッチ濃厚オムライスのレシピは、とてもボリュームがあり、濃厚な味わいが楽しめそうですね。バターとケチャップの組み合わせが舌に残りそうで、食欲をそそります。卵のふんわりとした食感と、チキンライスの具材との組み合わせも興味深いです。作ってみたいレシピの一つです。
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- たけのこごはんのレシピはとてもシンプルで、基本のおかずつゆを使うことで手軽に美味しく作れそうですね。たけのこや油揚げの食感がアクセントになりそうで、食べ応えもありそうです。炊飯器を使って簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
このレシピはとてもユニークでおしゃれな前菜ですね。明太子とアボカド、チーズの組み合わせが美味しそうです。クレープ生地で包んでいるところも工夫がされていて素敵だと思います。作るのが楽しみです！