「濃厚ごまだれが人気！キッコーマンレシピで簡単バンバンジー（棒棒鶏）を作ろう！」- レンジで簡単に作れるバンバンジー（棒棒鶏）のレシピ。
- 濃厚なごまだれが人気。
- 調理時間は15分。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー 170kcal、塩分 1.7g、たんぱく質 19.6g、脂質 6.3g、食物繊維 1.6g、糖質 8.2g。
- 材料：鶏ささ身、トマト、きゅうりなど。
- 調味料：マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒、塩、こしょう、にんにく、しょうが、ねぎ、キッコーマン特選丸大豆しょうゆ、練りごま、砂糖、酢、ごま油、キッコーマン豆板醤。
- 作り方：たれをつくり、ささ身を加熱し、トマトときゅうりを切り、器に盛り付ける。
濃厚ごまだれが人気！レンジで簡単バンバンジー（棒棒鶏）
濃厚ごまだれが人気！レンジで簡単バンバンジー（棒棒鶏） 練りごまのコクに豆板醤の辛さをプラス 調理時間 15分 エネルギー 170kcal 塩分 1.7g たんぱく質 19.6g 脂質 6.3g 食物繊維 1.6g 糖質 8.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏ささ身 鶏肉 主菜 20分以内 材料（2人分） 鶏ささ身 ３本 トマト 1/2個 きゅうり 1/2本 （A） マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ１ 塩 少々 こしょう 少々 （B）たれ にんにく（みじん切り） 1/4片分 しょうが（みじん切り） 1/4片分 ねぎ（みじん切り） ２ｃｍ分 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ 練りごま 小さじ２ 砂糖 小さじ２ 酢 小さじ２ ごま油 小さじ１ キッコーマン豆板醤(トウバンジャン) 小さじ1/3 つくり方 1 （Ｂ）の材料を混ぜて、たれをつくる。 2 ささ身は筋があれば取り、耐熱皿に入れる。（Ａ）をふって、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすくさく。 3 トマトはくし切りに、きゅうりはピーラーで縞目に皮をむいてから、斜め切りにする。 4 （２）と（３）を器に彩りよく並べ、（１）をかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00000976/
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- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このレシピは、濃厚なごまだれを使った簡単なバンバンジー（棒棒鶏）の作り方を紹介しています。鶏ささ身を電子レンジで加熱し、トマトときゅうりと一緒に盛り付けて、ごまだれをかけるだけで完成です。調理時間も15分と短く、栄養成分も表示されているので、健康に気を使いながら美味しい一品を作ることができそうです。