「濃厚ごまだれが人気！キッコーマンレシピで簡単バンバンジー（棒棒鶏）を作ろう！」- レンジで簡単に作れるバンバンジー（棒棒鶏）のレシピ。
- 濃厚なごまだれが人気。
- 調理時間は15分。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー 170kcal、塩分 1.7g、たんぱく質 19.6g、脂質 6.3g、食物繊維 1.6g、糖質 8.2g。
- 材料：鶏ささ身、トマト、きゅうりなど。
- 調味料：マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒、塩、こしょう、にんにく、しょうが、ねぎ、キッコーマン特選丸大豆しょうゆ、練りごま、砂糖、酢、ごま油、キッコーマン豆板醤。
- 作り方：たれをつくり、ささ身を加熱し、トマトときゅうりを切り、器に盛り付ける。
濃厚ごまだれが人気！レンジで簡単バンバンジー（棒棒鶏）
濃厚ごまだれが人気！レンジで簡単バンバンジー（棒棒鶏） 練りごまのコクに豆板醤の辛さをプラス 調理時間 15分 エネルギー 170kcal 塩分 1.7g たんぱく質 19.6g 脂質 6.3g 食物繊維 1.6g 糖質 8.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏ささ身 鶏肉 主菜 20分以内 材料（2人分） 鶏ささ身 ３本 トマト 1/2個 きゅうり 1/2本 （A） マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ１ 塩 少々 こしょう 少々 （B）たれ にんにく（みじん切り） 1/4片分 しょうが（みじん切り） 1/4片分 ねぎ（みじん切り） ２ｃｍ分 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ 練りごま 小さじ２ 砂糖 小さじ２ 酢 小さじ２ ごま油 小さじ１ キッコーマン豆板醤(トウバンジャン) 小さじ1/3 つくり方 1 （Ｂ）の材料を混ぜて、たれをつくる。 2 ささ身は筋があれば取り、耐熱皿に入れる。（Ａ）をふって、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすくさく。 3 トマトはくし切りに、きゅうりはピーラーで縞目に皮をむいてから、斜め切りにする。 4 （２）と（３）を器に彩りよく並べ、（１）をかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00000976/
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- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
- このレシピは、焼肉のたれを使って簡単にあじのかば焼き風丼を作る方法を紹介していますね。焼肉のたれの甘みとコクがご飯によく合いそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですね。
- このトマトポタージュのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。トマトの濃縮うらごしトマトを使うことで、濃厚な味わいが楽しめそうです。牛乳とバターのコクも加わって、きっと美味しいポタージュになりそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。
- このトマト煮込みハンバーグのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。フライパンひとつで作れるのも便利で、トマトの濃縮うらごしトマトを使っているのもおしゃれな感じがします。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに見た目も華やかで、栄養バランスも良さそうですね。鶏肉と野菜がたっぷり入っていて、濃縮うらごしトマトを使うことで煮込み時間も短縮できるのは便利です。食欲をそそる香りが漂いそうな一品ですね。
- このレシピは、あじの昆布じめという和風の料理で、新鮮なあじを昆布で包んで味わい深く仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。きゅうりや花穂じそ、かぼすの絞り汁としょうゆを合わせて食べると、さっぱりとした味わいになりそうですね。料理のアレンジや組み合わせに工夫が感じられるので、ぜひ試してみたいです。
- このあじのたたきのレシピは、シンプルでありながらも美味しそうですね。新鮮なあじを使って、香味野菜やしょうが、レモンなどのさっぱりとした味付けが良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。食欲をそそる一品です。
このレシピは、濃厚なごまだれを使った簡単なバンバンジー（棒棒鶏）の作り方を紹介しています。鶏ささ身を電子レンジで加熱し、トマトときゅうりと一緒に盛り付けて、ごまだれをかけるだけで完成です。調理時間も15分と短く、栄養成分も表示されているので、健康に気を使いながら美味しい一品を作ることができそうです。