かつおぶし香る豚肉とれんこんきんぴらのキッコーマンレシピ

検索 検索条件で絞り込む かつおぶし香る豚肉とれんこんきんぴら 歯ざわりのよいれんこんを、かつおだし香る風味豊かなきんぴらに マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 152kcal 塩分 1g たんぱく質 7.6g 脂質 9.3g 食物繊維 1.4g 糖質 9.4g 野菜量 66.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は唐辛子を０．１ｇ使用した場合の値です。 豚こま切れ肉 豚肉 れんこん にんじん 副菜 20分以内 副菜でゆる減塩 材料（3人分） 豚肉（こま切れ） 100g れんこん 小1節（150g） にんじん 小1/2本（50g） ごま油 大さじ1 赤唐辛子 少々 いりごま（白） 適宜 キッコーマンいつでも新鮮削りたてかつお節香るだししょうゆ 大さじ1と1/2 つくり方 1 れんこんは2～3mm厚さの半月切り、にんじんは2～3mm厚さのいちょう切りにする。 2 フライパンにごま油と唐辛子を入れて中火で熱し、れんこん、豚肉、にんじんの順に炒める。 3 具材に火が通ったらだししょうゆを加え、さっと炒める。 4 器に盛りつけ、好みでごまをふる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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