生ぽんずを使った「生ぽんずでさっぱりねばとろ丼」のキッコーマンレシピ

検索 検索条件で絞り込む 生ぽんずでさっぱりねばとろ丼 ヘルシー食材を生ぽんずですっきりと マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 10分 エネルギー 436kcal 塩分 2.9g たんぱく質 16.0g 脂質 11.1g 食物繊維 8.0g 糖質 67.2g 野菜量 25.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、ぽんずを1人あたり大さじ2かけた場合の値です。 米 納豆 めかぶ 10分以内 材料（2人分） 長芋 100g オクラ 6本 ご飯 2杯 納豆 2パック めかぶ 2パック 卵黄 2個分 キッコーマンしぼりたて生ぽんず 適量 糸かつお 適宜 つくり方 1 長芋は皮をむいてせん切りにし、オクラはゆでて小口切りにする。 2 器にご飯を盛り、納豆、めかぶ、長芋、オクラをのせ、中央に卵黄をのせる。ぽんずをかけて、好みで糸かつおをのせる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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