キッコーマンめんみ寄せ鍋のレシピを紹介！

検索 検索条件で絞り込む めんみ寄せ鍋（賛否両論笠原氏） うまみたっぷりの鍋つゆがしみた油揚げが絶品！ マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 20分 エネルギー 300kcal 塩分 3.8g たんぱく質 24.0g 脂質 20.4g 食物繊維 3.1g 糖質 8.4g 野菜量 106.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とし、つゆを60％摂取した場合の値です。 鶏手羽 鶏肉 油揚げ 白菜 主菜 20分以内 材料（2～3人分） 鶏手羽元 6本 油揚げ 3枚 白菜 1/8個（250g） えのきたけ 1袋（100g） 小松菜 1/2袋（100g） （A） 水 1200ml キッコーマンめんみ(北海道) 120ml つくり方 1 白菜はザク切りにする。えのきは根元を切り落としてほぐす。小松菜は5cm長さに切る。油揚げは2cm幅に切る。鶏手羽元はキッチンペーパーで水けを拭き取る。 2 鍋に（A）を合わせて中火で熱し、手羽元を加えてひと煮立ちさせてアクを取る。 3 白菜、えのき、小松菜、油揚げを加え、火が通るまで煮る。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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