簡単レンジレシピ！デルモンテ リコピンリッチを使ったキッコーマンレシピ【マグカップオムライス】- マグカップオムライスはレンジで簡単に作れる
- 調理時間は10分
- 1人分の栄養成分は、エネルギー342kcal、塩分1.7g、たんぱく質13.5g、脂質9.8g、食物繊維2.5g、糖質49.1g、野菜量129.4g
- 主な材料はご飯、ツナ缶、トマトケチャップ、卵など
- 作り方は、卵液を作り、マグカップにご飯と具材を入れて加熱し、卵液をかけて再び加熱する
- 最後にトマトケチャップをかけて完成
レンジで簡単！マグカップオムライス
検索 検索条件で絞り込む レンジで簡単！マグカップオムライス ふわふわ卵のオムライスがレンジで簡単に！ マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 10分 エネルギー 342kcal 塩分 1.7g たんぱく質 13.5g 脂質 9.8g 食物繊維 2.5g 糖質 49.1g 野菜量 129.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は（B）のトマトケチャップを大さじ1使用した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 米 卵 10分以内 電子レンジ 主食でしっかり減塩 材料（1人分） ご飯 100g ツナ缶 大さじ1 デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ1 塩 少々 こしょう 少々 粉チーズ 小さじ1/2 （A） 卵 1個 牛乳 小さじ1 塩 少々 こしょう 少々 （B）仕上げ デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 適量 つくり方 1 ボウルに卵を割りほぐし、（A）の残りの材料を入れて混ぜ合わせる。 2 耐熱性のマグカップにご飯を入れて、ツナ、トマトケチャップ、塩、こしょう各少々を加えて軽く混ぜる。ラップなしで電子レンジ（600W）で1分加熱する。 3 レンジから取り出してよく混ぜ合わせ、ご飯の表面をスプーンなどで平らに押す。 4 ご飯の上に粉チーズを散らし、（1）の卵液を流し入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（600W）で1分30秒〜1分50秒加熱する。 5 仕上げに（B）のトマトケチャップをかける。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00052881/
- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このレシピはとても簡単で手軽に作れるマグカップオムライスの方法が紹介されていますね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利そうです。具材もシンプルで、ツナやトマトケチャップを使っているので、味付けも美味しそうです。忙しい日や急な食事の準備にもぴったりのレシピかもしれませんね。