簡単レンジレシピ！キッコーマン濃いだし本つゆを使ったかぼちゃのマッシュサラダ

検索 検索条件で絞り込む レンジで簡単！かぼちゃのマッシュサラダ かぼちゃの甘みを活かしたサラダ！耐熱性ポリ袋とレンジで手軽につくれます マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 10分 エネルギー 179kcal 塩分 1.1g たんぱく質 3.6g 脂質 10.1g 食物繊維 3.8g 糖質 19.4g 野菜量 100.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 かぼちゃ クリームチーズ チーズ 副菜 10分以内 電子レンジ 野菜100g副菜 材料（2人分） かぼちゃ 正味200g クリームチーズ 20g アーモンド（ロースト・無塩） 5g キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 つくり方 1 かぼちゃは種とわたを取って2～3cm角に切り、耐熱のポリ袋に入れて、耐熱皿にのせ、電子レンジ（600W）で5分加熱する。クリームチーズは5mm角に切る。アーモンドは粗く刻む。 2 （1）のかぼちゃを袋ごと取り出し、熱いうちに本つゆを加える。袋の口を軽く閉じながら、タオルなどをかぶせて袋の上からかぼちゃをつぶし、全体を混ぜる。 3 クリームチーズ、マヨネーズを加え、アーモンドの半量を加えて、さらに混ぜ合わせる。器に盛り、残りのアーモンドを散らす。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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