キッコーマンレシピアプリで作る「鮭とキャベツの目玉焼きのっけご飯」　-朝食にぴったりな簡単レシピ-

検索 検索条件で絞り込む 鮭とキャベツの目玉焼きのっけご飯 朝食にぴったり！焼き魚と目玉焼きを1つの茶碗に盛り込みました マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 447kcal 塩分 1.9g たんぱく質 22.3g 脂質 15.2g 食物繊維 3.2g 糖質 55.6g 野菜量 40.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 鮭・サーモン キャベツ 卵 20分以内 主食でゆる減塩 材料（1人分） 甘塩鮭 1/2切れ キャベツ 40g 卵 1個 ご飯 150g 焼きのり（8切） 2切れ サラダ油 小さじ1 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ1 つくり方 1 キャベツは1cm幅に切る（カット野菜のせん切りキャベツでも代用可能です）。 2 フライパンに油を中火で熱し、鮭を皮目から入れ、焼き色がついたら裏返してフライパンの端に寄せる。空いているところにキャベツを入れてさっと炒め、ドーナッツ状にし、中央に卵を割り入れる。水大さじ2を加えてふたをし、卵白が固まって卵黄が半熟状になるまで蒸し焼きにする。鮭は火が通るまで焼く。 3 器にご飯を盛り、（2）をのせ、焼きのりを添え、しょうゆをかける。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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