- 包丁いらずのふわとろオムライスのレシピ
- チキンライスを炊飯器で炊く
- 卵をチキンライスの上にのせて作る
- 栄養情報：エネルギー600kcal、塩分3.8g
包丁いらずのふわとろオムライス
包丁いらずのふわとろオムライス チキンライスはミックスベジタブルを使って炊飯器で炊き上げるので簡単。卵は包まずにチキンライスの上にのせれば失敗なく作れます。 エネルギー：600kcal ● 塩分：3.8g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2026年4月11日 講師 Kanako先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1米は洗って30分ほど浸水させて水気をきる。 2炊飯器に1、ケチャップ、洋風スープの素、塩、こしょうを入れて水を1合の目盛りの少し下まで加えて混ぜる。ミックスベジタブルを凍ったまま広げてのせ普通に炊く。 32が炊き上がったらチキンささみ、バターを加えてさっくりと混ぜ合わせる。 4卵は2個ずつ溶きほぐし、それぞれ塩を加えて混ぜる。 5お椀などに3のケチャップライスを半量ずつ入れる。器を逆さにのせて上下を返し、お椀をはずす。 6フライパンに油大さじ1/2を熱し、4の卵液1人分を流し入れ、菜箸でかき混ぜながら広げて底面を焼き固める。 75のケチャップライスの上に6を滑らせるようにしてのせ、ケチャップをかける。もう1つも同様に作る。
全文表示