キッコーマンかけるたまねぎ香味しょうゆを使った「鶏ももキャベツのフライパン蒸し」のレシピ

今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 鶏ももキャベツのフライパン蒸し 香ばしく焼いた野菜と肉に、ザクザク食感のたまねぎだれがからんで箸がすすみます マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 387kcal 塩分 1.7g たんぱく質 24.8g 脂質 24.8g 食物繊維 5.1g 糖質 17.0g 野菜量 269.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※デリッシュキッチン監修。から揚げ用カット済み鶏もも肉を使うと、より手軽におつくりいただけます。 鶏肉 キャベツ 主菜 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） 鶏もも肉 1枚（250g） キャベツ 1/2個（480g） ミニトマト 6個 ごま油 大さじ1 キッコーマンかけるたまねぎ　香味しょうゆ 大さじ4 つくり方 1 キャベツは芯を残したまま4等分のくし形切りにする。鶏肉は6等分に切る。 2 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、キャベツを入れ、鶏肉を皮目を下にして入れる。こんがりと焼き色がつくまで4〜5分焼いたら裏返し、ミニトマト、水大さじ2を加える。ふたをしてキャベツがやわらかくなり、肉に火が通るまで6〜7分蒸す。 3 ふたを取り、たれを回しかける。

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