簡単レンジ調理！キッコーマンしぼりたて生ぽんずを使った中華風蒸しなすレシピ- なすを縦に6等分に切る
- ねぎを粗みじん切りにする
- 耐熱容器になすを広げてごま油をかけて加熱する
- 加熱後はすぐに冷ます
- 盛り付けてねぎを散らし、ぽんずをかける
レンジで簡単！中華風蒸しなす
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む レンジで簡単！中華風蒸しなす レンチンしたら一気に冷まして。 パパッとつくれるなすの副菜 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 92kcal 塩分 2.0g たんぱく質 1.6g 脂質 6.6g 食物繊維 1.9g 糖質 6.5g 野菜量 81.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※ラップを外す際は、火傷に注意してください。 なす 主菜 20分以内 電子レンジ 材料（2人分） なす 2本 ねぎ 1/4本 ごま油 大さじ1 キッコーマンしぼりたて生ぽんず 大さじ3 つくり方 1 なすは縦6等分に切って水にさらし、水けを切る。ねぎは粗みじん切りにする。 2 耐熱容器になすを広げ入れ、ごま油をかけて全体にからませる。ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で3分ほど加熱する。ラップを外し、すぐにあおいで冷ます。 3 器に盛り、ねぎを散らし、ぽんずをかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00050400/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
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このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。なすをレンジで加熱するだけで、中華風のおいしい一品が完成するのは便利です。ねぎとポン酢の組み合わせもさっぱりしていて、食欲をそそります。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピだと思います。