れんこんとアボカドのマヨネーズ和え【キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使用したレシピ】- れんこんとアボカドのマヨネーズ和えは、カリウムを摂取できる副菜。
- 材料はれんこん、アボカド、しょうゆ、マヨネーズ、塩、いりごま。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー274kcal、塩分1.2g、たんぱく質3.3g、脂質24.7g、食物繊維5.5g、糖質9.7g、野菜量50.0g。
- れんこんを半月切りにし、しょうゆで和え、アボカドをマヨネーズと塩でペースト状にして和える。
- 最後にごまをかけて器に盛り付ける。
れんこんとアボカドのマヨネーズ和え【カリウムが摂れるサプリ副菜】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む れんこんとアボカドのマヨネーズ和え【カリウムが摂れるサプリ副菜】 アボカドを和えごろもにして、カリウムをプラス！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 274kcal 塩分 1.2g たんぱく質 3.3g 脂質 24.7g 食物繊維 5.5g 糖質 9.7g 野菜量 50.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 れんこん アボカド 副菜 10分以内 材料（2人分） れんこん 100g アボカド 1個（正味160g） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ2 マヨネーズ 大さじ2 塩 少々 いりごま（刻んだもの） 適宜 つくり方 1 れんこんは皮をむいて薄い半月切りにし、熱湯で1分ゆでてざるに取り、手早く冷ます。 2 ボウルにれんこんを入れ、しょうゆを加えて和える。 3 アボカドは縦に1周切り込みを入れてひねり、半分に分けて種を取る。スプーンで皮からすくい取ってつぶし、マヨネーズ、塩を加えてペースト状にする。 4 （2）に（3）を加えて和え、器に盛り、好みでごまをふる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058226/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
- このライスペーパー餃子のレシピは、普通の餃子とは違った食感を楽しめそうですね。生春巻きの皮で包むというアイデアが斬新で面白いです。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- このたらのとろとろみぞれあんのレシピは、減塩でも味わい豊かな一品を作ることができそうですね。たらとねぎの組み合わせが美味しそうで、さらに大根おろしや三つ葉がアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
れんこんとアボカドのマヨネーズ和え、カリウムが摂れるサプリ副菜のレシピは、シンプルで美味しそうですね。れんこんとアボカドの組み合わせは新鮮で、マヨネーズといりごまがアクセントになりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピです。