キッコーマン大豆麺を使用した「ほうれん草とウインナーのトマトパスタ風」レシピ

今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ほうれん草とウインナーのトマトパスタ風（大豆麺細麺使用） カットトマトでソースも簡単！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 447kcal 塩分 2.9g たんぱく質 24.7g 脂質 23.3g 食物繊維 10.4g 糖質 31.2g 野菜量 236.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を５０％配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値は塩ふたつまみを１．２ｇとした場合の値です。 ほうれん草 ウインナーソーセージ 20分以内 野菜1/2日分 材料（1人分） ほうれん草 ２株 玉ねぎ 1/8個 ウインナソーセージ ２本 キッコーマン大豆麺　細麺 １人前（６２ｇ） オリーブオイル 大さじ1/2 デルモンテ 完熟カットトマト(388g紙パック) １００ｇ おろしにんにく 1/2片分 塩 ふたつまみ デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 小さじ２ 粉チーズ 適宜 つくり方 1 ほうれん草はよく洗ってラップで包み、耐熱皿に置いて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。すぐに冷水に取って水けを絞り、５ｃｍ長さに切る。玉ねぎは薄切り、ウインナーは３ｍｍ厚さの斜め切りにする。 2 プラスチック製の耐熱容器（１０００ｍｌ以上）に麺を入れ、水４００ｍｌを加えてラップをせずに電子レンジ（６００Ｗ）で７分加熱する。ゆで上がったらしっかりと湯切りする。 3 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎ、ウインナーを炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、カットトマト、おろしにんにく、塩を加えてよく炒める。水分がなくなってきたら水大さじ１〜２を加え、ケチャップを加えて混ぜる。 4 大豆麺を加えて炒め合わせ、ほうれん草を加え、好みで塩で味を調える。器に盛りつけ、好みで粉チーズをふる。

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