キッコーマンレシピで作る甘辛だれのズッキーニ肉巻き- ズッキーニと豚肉を使った甘辛い肉巻きのレシピ。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー534kcal、塩分2.4g。
- 材料は豚バラ肉、ズッキーニ、薄力粉、サラダ油、いりごま、しょうゆ、料理の清酒、みりん、砂糖。
- 作り方はズッキーニを巻いて焼き、甘辛いだれで味付けし、いりごまを散らす。
ご飯がすすむ！甘辛だれのズッキーニ肉巻き
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ご飯がすすむ！甘辛だれのズッキーニ肉巻き 肉と野菜をいっしょにとれるボリュームおかず。おつまみにもおすすめ！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 534kcal 塩分 2.4g たんぱく質 18.3g 脂質 39.4g 食物繊維 1.8g 糖質 25.5g 野菜量 96.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 ズッキーニ 主菜 20分以内 材料（2人分） 豚バラ肉（薄切り） ８ 枚（約２００ｇ） ズッキーニ １本（約２００ｇ） 薄力粉 大さじ２ サラダ油 大さじ1/2 いりごま（白） 大さじ1/2 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ２ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ２ 砂糖 大さじ１ つくり方 1 ズッキーニはへたを切り落として縦に８等分に切る。それぞれ豚肉を巻いて、薄力粉を全体にまぶす。 2 フライパンに油を中火で熱し、（１）を並べる。転がしながら焼き、全体に焼き色をついたら、ふたをして弱火で３分ほど加熱する。 3 肉に火が通ったら余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、（Ａ）を加える。強めの中火にしてひと煮立ちさせ、全体にからめる。 4 器に盛って、いりごまを散らす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00053111/
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- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
この甘辛だれのズッキーニ肉巻きのレシピは、豚肉とズッキーニを組み合わせたボリュームのあるおかずで、おつまみにもぴったりですね。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日の夕食やパーティーのおもてなしにも使えそうです。甘辛い味付けが食欲をそそりますし、いりごまの風味も良さそうです。ぜひ試してみたいレシピです。