「つぶみそチョップドサラダ」のマルコメ味噌レシピ- つぶみそチョップドサラダはカリフォルニア発祥の具だくさんなサラダで、フリーズドライつぶみそを使用している。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー150kcal、塩分0.5g、糖質4.7g、食物繊維2.5g。
- 材料：鶏ささみ肉、野菜、卵、調味料など。
- 調理方法：具材を切り、調味料を混ぜて、器に盛り付ける。
- アレンジ：ホットドッグ用パンやフラワートルティーヤに乗せて食べることもできる。
つぶみそチョップドサラダ
使用商品はこちら つぶみそチョップドサラダ カリフォルニア発祥の色々な食感が楽しめる具だくさんなサラダです。「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を顆粒のまま加えることで、風味と食感を楽しめます。 プリント 調理時間 20分 エネルギー 150kcal 塩分 0.5g 糖質 4.7g 食物繊維 2.5g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー サラダ 調理方法 まぜる 食材 鶏肉 野菜 卵 材料（2人分） 具材 分量 鶏ささみ肉 1本 (a) サニーレタス 40g ミニトマト 2個 アボカド 1/4個 紫玉ねぎ 20g ミックスビーンズ(豆の水煮) 20g ゆで卵 1個 調味料 分量 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1 酒 小さじ1 (b) マヨネーズ 小さじ2 にんにく(おろし) 小さじ1/8 作り方 下ごしらえ ・鶏ささみ肉は筋を除き、耐熱皿に入れて酒を振る。ラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで加熱しておく(2分〜)。 ・ボウルに(b)を入れ、よく混ぜておく。 ・鶏ささみ肉・(a)はそれぞれ7〜8mm角に切る。紫玉ねぎは水にさらし、水気をきっておく。 ① (b)のボウルに鶏ささみ・(a)・ミックスビーンズ・ゆで卵を加え、ゆで卵をフォークで粗く割りながら混ぜ合わせる。「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」の半量を加え、混ぜ合わせる。 ② 器に盛り付け、残りのつぶみそを振る。 ワンポイントアドバイス ・つぶみそは食感がしっかり楽しめるように仕上げのタイミングでボウルに入れましょう。 ・ホットドッグ用パンに乗せたりフラワートルティーヤで巻いてもよく合います。 メニュー サラダ 調理方法 まぜる 食材 鶏肉 野菜 卵
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- この小松菜ときのこのかきたまみそ汁のレシピは、減塩生みそを使用しているので健康にも配慮されていて良いですね。溶き卵を加えることで、まろやかな味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このみそマッケンチーズのレシピは、簡単に作れるのにボリュームがあって満足感がありそうですね。マカロニとチーズの組み合わせに、みその風味が加わるのは新鮮で興味深いです。アレンジ次第でさらに美味しさを引き出せそうなので、色々試してみたいレシピです。
- このカリッと厚揚げと豚肉のみそ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。厚揚げと豚肉の組み合わせに、甘辛いみそだれが絡んでいるのが食欲をそそります。作り方もシンプルで、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。七味を振るアドバイスも参考にしたいです。
- このえびとほうれん草のみそグラタンのレシピは、ヘルシーで栄養価も高くて美味しそうですね。減塩生みそを使っているのもポイントで、アレンジもしやすいので、色々な具材で楽しめそうです。作ってみたいと思います！
- あさりのみそ汁のレシピを紹介している文章ですね。具体的な材料や作り方が詳しく書かれていて、作る際に参考になりそうです。特に、あさりの砂抜きの方法や減塩生みその使用など、細かいポイントが書かれていて、初めて作る人でも安心して挑戦できそうです。
- この豚と野菜の王道みそ炒めのレシピは、減塩生みそを使ってヘルシーでおいしい一品が作れそうですね。豚肉と野菜の組み合わせは王道ですが、みそを使うことでさらに深い味わいが楽しめそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- かぼちゃのポタージュのレシピを見ると、シンプルで美味しそうなスープが作れそうですね。かぼちゃの甘さと米糀ミルクの組み合わせが興味深いです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは明太子クリームパスタを作るための手順が分かりやすく書かれていて、米糀ミルクを使用することでコクがありつつも重くならない点が興味深いですね。明太子の風味がたっぷり楽しめそうで、トッピングの大葉や刻みのりもアクセントになっていそうです。明太子好きにはたまらない一品だと思います。
- この鶏のみそ漬け焼きのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、味わい深くて美味しそうですね。漬けだれの甘みそだれが鶏肉によく絡んで、食欲をそそります。大根おろしやすだちを添えて、さっぱりとしたアクセントを加えるのもいいアイデアです。焼く際に火を弱めてゆっくり焼き上げるポイントも参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは油揚げと玉ねぎを使ったみそ汁で、手軽に作れそうで美味しそうですね。減塩生みそを使っているのも健康面でも良い点だと思います。油揚げを熱湯で油抜きするアドバイスも参考になります。試してみたいレシピです。
このつぶみそチョップドサラダのレシピは、具材がたくさん入っていて食べ応えがありそうですね。フリーズドライつぶみそを使うのも面白いアイデアで、風味が豊かになりそうです。さらに、ホットドッグ用パンやフラワートルティーヤに乗せても美味しそうなので、バリエーション豊かに楽しめそうです。