- 料理名: チンゲン菜と鶏もものてり焼き炒め(基本のおかずつゆ使用)
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 297kcal
- 塩分: 1.8g
- たんぱく質: 21.7g
- 脂質: 21.1g
- 食物繊維: 1.1g
- 糖質: 5.4g
- 材料: チンゲン菜、鶏もも肉、ごま油、おろしにんにく、キッコーマン基本のおかずつゆ、片栗粉
- 作り方: チンゲン菜と鶏もも肉を準備し、調味料と一緒に炒める
チンゲン菜と鶏もものてり焼き炒め(基本のおかずつゆ使用)


チンゲン菜と鶏もものてり焼き炒め(基本のおかずつゆ使用) にんにく香るがっつり味でご飯がすすむ! 調理時間 15分 エネルギー 297kcal 塩分 1.8g たんぱく質 21.7g 脂質 21.1g 食物繊維 1.1g 糖質 5.4g ※1人あたりの栄養成分を表示。 チンゲン菜 鶏肉 主菜 20分以内 材料(2人分) チンゲン菜 2束(200g) 鶏もも肉 250g ごま油 大さじ1/2 おろしにんにく(チューブ入り調味料) 小さじ1/2 (A) キッコーマン基本のおかずつゆ 大さじ1と1/2 片栗粉 小さじ1/2 つくり方 1 チンゲン菜は5cm長さに切り、葉と茎に分け、大きい茎はさらに縦半分に切る。鶏もも肉はひと口大に切る。(A)は合わせておく。 2 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返して焼く。 3 鶏肉に火が通ったらおろしにんにくとチンゲン菜の茎を加えて炒め、しんなりとしてきたら葉を加えてさっと炒める。弱火にして(A)を加え、中火で混ぜながら炒め合わせる。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057542/
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- この豚バラ大根炊き込みごはんのレシピは、シンプルで手軽に作れるのが魅力ですね。大根や豚肉のうまみがたっぷり詰まった一品で、食欲をそそる香りが漂いそうです。炊飯器を使って簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。
- この豚バラとねぎの塩だれ炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉とねぎの組み合わせに塩だれがよく合いそうで、食欲をそそります。調理時間も10分と短いので、忙しい日の夕食にもピッタリですね。是非試してみたいレシピです。
- この焦がししょうゆのえびチャーハンのレシピは、えびの風味とバターしょうゆの組み合わせが絶妙そうですね。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。焦がししょうゆの香ばしさが食欲をそそりますね。
- ズッキーニのまるっと漬け、白だしで簡単に作れるんですね。香り豊かな白だしの味が箸が止まらないおいしさを引き立てそうです。手軽に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- きゅうりのまるっと漬けのレシピ、簡単そうで美味しそうですね!白だしを使っているので、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。大量消費にも向いているので、夏場などにぴったりの一品ですね。作ってみたいと思います!
- このビールに合う豚だんご鍋のレシピは、豚肉とれんこんの食感が楽しい一品ですね。肉団子を作る工程も楽しそうで、家族や友人と一緒に作ってみたくなります。具材もたっぷりで、食べ応えがありそうです。冬の寒い日に、温かい鍋料理を楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはおでんのアレンジで、チーズやウインナーを使った斬新な組み合わせが面白いですね。ウインナーの塩気とチーズのコクが、ビールとの相性を考えると確かに良さそうです。おでんの具材もバラエティ豊かで、食べ応えがありそうです。試してみたい一品ですね。
- トマトとキャベツのガリバタ醤油炒め、見た目もカラフルで美味しそうですね。トマトの酸味とガーリックバターの風味が絶妙に組み合わさって、食欲をそそります。しかも、野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても手軽で簡単に作れそうですね!包丁やまな板を使わずにワンパンで調理できるのは便利ですし、豆腐や野菜、豚肉などの具材もバランスよく入っていて栄養価も高そうです。しかも、スンドゥブのようなピリ辛の味付けなので、ご飯が進みそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このなすとトマトのみぞれ炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価も豊富そうですね。なすとトマトの組み合わせはさっぱりとしていて、大根おろしとの相性も良さそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
このチンゲン菜と鶏もものてり焼き炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、しかも美味しそうですね。ごま油やおろしにんにくの風味がきっと食欲をそそること間違いなしです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品ですね。