キッコーマン基本のおかずつゆを使用した「チンゲン菜と鶏もものてり焼き炒め」のレシピ- 料理名: チンゲン菜と鶏もものてり焼き炒め（基本のおかずつゆ使用）
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 297kcal
- 塩分: 1.8g
- たんぱく質: 21.7g
- 脂質: 21.1g
- 食物繊維: 1.1g
- 糖質: 5.4g
- 材料: チンゲン菜、鶏もも肉、ごま油、おろしにんにく、キッコーマン基本のおかずつゆ、片栗粉
- 作り方: チンゲン菜と鶏もも肉を準備し、調味料と一緒に炒める
チンゲン菜と鶏もものてり焼き炒め（基本のおかずつゆ使用）
チンゲン菜と鶏もものてり焼き炒め（基本のおかずつゆ使用） にんにく香るがっつり味でご飯がすすむ！ 調理時間 15分 エネルギー 297kcal 塩分 1.8g たんぱく質 21.7g 脂質 21.1g 食物繊維 1.1g 糖質 5.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 チンゲン菜 鶏肉 主菜 20分以内 材料（2人分） チンゲン菜 ２束（２００ｇ） 鶏もも肉 ２５０ｇ ごま油 大さじ1/2 おろしにんにく（チューブ入り調味料） 小さじ1/2 （A） キッコーマン基本のおかずつゆ 大さじ１と1/2 片栗粉 小さじ1/2 つくり方 1 チンゲン菜は５ｃｍ長さに切り、葉と茎に分け、大きい茎はさらに縦半分に切る。鶏もも肉はひと口大に切る。（A）は合わせておく。 2 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返して焼く。 3 鶏肉に火が通ったらおろしにんにくとチンゲン菜の茎を加えて炒め、しんなりとしてきたら葉を加えてさっと炒める。弱火にして（A）を加え、中火で混ぜながら炒め合わせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057542/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。鶏だしの風味がきいていて、シンプルな味付けで食べやすそうです。特に、鶏ささ身を電子レンジで簡単に調理するところが便利で良いですね。暑い夏にさっと作れるおいしいそうめんのアイデアとして参考にしたいレシピです。
- 手羽元を使ったクリスマスチキンのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。生しょうゆだけで味付けするのも面白いアイデアです。ブロッコリーやミニトマトと一緒に盛り付けると、見た目にも華やかになりそうです。クリスマスにぴったりの一品ですね。
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れそうですね。じゃがいものホクホク感とバター、生しょうゆの組み合わせが美味しそうです。電子レンジで簡単に調理できるのも便利です。試してみたいレシピの一つです。
- このきのこデミグラスソースのオムライスのレシピは、洋食の定番をきのこの風味豊かなデミグラスソースでアレンジしていて、とても美味しそうですね。オムライスという日本人にとってなじみ深い料理に、洋風のソースを合わせるアイデアが素晴らしいと思います。きのこや玉ねぎの風味がソースによく合いそうで、食欲をそそります。是非挑戦してみたいレシピですね。
- このデミグラスボロネーゼのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。玉ねぎとひき肉を炒めてデミグラスソースを加えるだけで、本格的な味が楽しめそうです。パスタとの相性も良さそうで、食欲をそそりますね。作ってみたいレシピの一つです。
- デミグラスハンバーグのレシピを読んで、おいしそうだなと思いました。玉ねぎを加えてジューシーなハンバーグに仕上げるのがポイントですね。デミグラスソースをからめてさらに味を引き立てるのもいいアイデアです。野菜も添えてバランスよく食べられそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このスープカレー風寄せ鍋のレシピは、スパイスの香りと魚介だしのうまみが絶妙に組み合わさっていて、食欲をそそる一品ですね。具材もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います！
- この野沢菜と豚バラの寄せ鍋のレシピは、野沢菜漬けの酸味と塩味が絶妙にマッチしていそうですね。豚肉や厚揚げ、野菜と一緒に煮込むことで、おいしさがしっかりと引き立つのではないでしょうか。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理ですね。
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- この和風ラタトゥイユのレシピは、野菜の旨みがたっぷり詰まっていて、ご飯との相性も抜群そうですね。なすやズッキーニ、パプリカなどの野菜を組み合わせて作る料理は、ヘルシーで栄養価も高く、食欲をそそります。調理工程も丁寧に説明されているので、初めて挑戦する人でも作りやすそうです。是非試してみたい一品です。
このチンゲン菜と鶏もものてり焼き炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、しかも美味しそうですね。ごま油やおろしにんにくの風味がきっと食欲をそそること間違いなしです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品ですね。