焦がし生しょうゆ香る！豚肉と卵のほうれん草炒め【キッコーマンレシピ】- 焦がし生しょうゆ香る豚肉と卵のほうれん草炒め
- 調理時間は10分
- エネルギーは1人あたり305kcal、塩分は1.3g
- 素材はほうれん草、豚肉、卵など
- 調理手順にはほうれん草の下ゆでやアク抜きが含まれる
- キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆとごま油を使用
- 具材や調味料を炒め合わせることで完成
焦がし生しょうゆ香る！豚肉と卵のほうれん草炒め
焦がし生しょうゆ香る！豚肉と卵のほうれん草炒め しょうゆの香ばしい風味とうま味が広がるあとひく味わいです。 調理時間 10分 エネルギー 305kcal 塩分 1.3g たんぱく質 13.5g 脂質 27.5g 食物繊維 2.0g 糖質 1.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は３人分とした場合の値です。ほうれん草のアクが気になる場合は下ゆでしてアク抜きをしてください。 ほうれん草 豚肉 主菜 10分以内 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） ほうれん草 １束（２００ｇ） 豚バラ肉（薄切り） １５０ｇ 卵 ２個 サラダ油 大さじ１ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１と1/2 ごま油 大さじ1/2 つくり方 1 ほうれん草は５ｃｍ長さに切り、葉と軸に分ける。豚肉は５ｃｍ長さに切り、卵は割りほぐしておく。 2 フライパンに油大さじ１/2を入れて中火で熱し、卵を入れ菜箸などで大きく混ぜ、半熟状態になったら一度取り出す。 3 同じフライパンに残りの油を入れて中火で熱し、豚肉を炒め、色が変わってきたらほうれん草の軸、葉の順に加えてさっと炒め、卵を戻し入れ、しょうゆとごま油を加えて全体を混ぜ合わせる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057411/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
この焦がし生しょうゆ香る豚肉と卵のほうれん草炒めのレシピ、とっても美味しそうですね！しょうゆの香りと味がしっかりと感じられそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいです！