キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使った「豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き」のレシピ- 夏野菜と豚肉を使ったレシピ
- 栄養成分：エネルギー379kcal、塩分1.9g、たんぱく質21.8g、脂質21.3g、食物繊維2.3g、糖質23.1g
- 材料：ズッキーニ、玉ねぎ、ミニトマト、豚肉（こま切れ）、調味料
- 調理手順：野菜を切って豚肉と調味料を混ぜ、電子レンジで加熱して完成
豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き【妊娠中期向け】
豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き【妊娠中期向け】 夏野菜でボリュームを出して、食べ応え十分！電子レンジ調理で手軽につくれます 調理時間 20分 エネルギー 379kcal 塩分 1.9g たんぱく質 21.8g 脂質 21.3g 食物繊維 2.3g 糖質 23.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を適宜調節してください。栄養計算値は塩０．３ｇとした場合の値です。 ズッキーニ 豚こま切れ肉 豚肉 主菜 20分以内 電子レンジ 材料（1人分） ズッキーニ 1/2本（１００ｇ） 玉ねぎ 1/8個（２５ｇ） ミニトマト ３個 豚肉（こま切れ） １００ｇ （A） 塩 少々 こしょう 少々 ごま油 大さじ1/2 片栗粉 小さじ１ （B） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ１ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1/2 砂糖 小さじ１ おろししょうが 小さじ１ つくり方 1 ズッキーニは縦半分に切り、斜め薄切りにする。玉ねぎは薄切り、ミニトマトは半分に切る（ズッキーニの代わりにパプリカやピーマンを使うのもおすすめです）。 2 耐熱容器に豚肉と（Ａ）を入れ、混ぜ合わせる。ズッキーニ、玉ねぎ、（Ｂ）を加えて全体を混ぜる。 3 ふんわりとラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、取り出して全体を混ぜる。ミニトマトを加え、ラップをかけずにさらに２分加熱して、肉に火が通ったら全体を混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057318/
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- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
この豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼きのレシピは、手軽に作れて栄養バランスも良さそうですね。電子レンジで調理するので、忙しい時や調理器具が限られている時にも便利そうです。夏野菜の爽やかな味と豚肉の旨味が絶妙に組み合わさりそうで、食欲をそそりますね。是非試してみたいレシピです。