キッコーマンレシピで作る鶏むねとさつまいもの甘酢炒め- 鶏むねとさつまいもの甘酢炒めのレシピ
- 甘酢の風味が食欲そそる
- 調理時間：15分
- 栄養成分（1人分）：エネルギー387kcal、塩分2.8g、たんぱく質28.9g、脂質14.0g、食物繊維1.2g、糖質35.8g
- 材料：さつまいも、鶏むね肉、塩、こしょう、片栗粉、ごま油、いりごま、青ねぎ
- 調理手順：さつまいもを加熱し、鶏肉と調味料を混ぜて炒める
鶏むねとさつまいもの甘酢炒め
鶏むねとさつまいもの甘酢炒め 甘酢の風味が食欲そそる 調理時間 15分 エネルギー 387kcal 塩分 2.8g たんぱく質 28.9g 脂質 14.0g 食物繊維 1.2g 糖質 35.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は塩少々を0.5g摂取した場合の値です。 さつまいも 鶏肉 主菜 20分以内 材料（2人分） さつまいも 1/2本（２００ｇ） 鶏むね肉 １枚 塩 少々 こしょう 少々 片栗粉 大さじ２ ごま油 大さじ１ いりごま（白） 適宜 青ねぎ（小口切り） 適宜 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ２ 酢 大さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１と1/2 砂糖 大さじ１ つくり方 1 さつまいもは皮つきのまま乱切りにし、水にさらして水気をきる。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱して火を通す。 2 鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、塩、こしょうをふって片栗粉をまぶす。（Ａ）は混ぜ合わせておく。 3 フライパンにごま油を中火で熱し、さつまいもを入れ、鶏肉を皮目を下にして並べる。さつまいもはごま油を全体に絡めながら焼き、鶏肉は焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱めの中火で３分程加熱する。 4 鶏肉に火が通ったら中火にし、（Ａ）を加えて全体に絡める。 5 器に盛りつけ、いりごまをふり、好みで青ねぎをちらす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056119/
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- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
この鶏むねとさつまいもの甘酢炒めのレシピは、甘酢の風味が食欲をそそる素敵な一品ですね。さつまいもと鶏肉の組み合わせがヘルシーで栄養価も高く、調理時間も15分と手軽に作れるのが嬉しいポイントです。甘酢の味付けが食欲をそそり、ご飯との相性も良さそうです。是非試してみたいレシピですね。